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Home » Biblioteca » Libro: Atentos y contentos. Mindfulness para niños, por Ramiro Calle

Libro: Atentos y contentos. Mindfulness para niños, por Ramiro Calle

Ramiro Calle

Editorial Martínez Roca, 2017.

Cada día son más los padres que practican  la meditación  y son conscientes de sus  benficios. Por ello quieren que sus hijos tambien se adiestren en unas técnicas que les serán de ayuda para toda la vida.  Los niños, mediante el entrenamiento de la atención dearrollarán: percepción clara, motivación más sólida, capacidad para estar más en el momento presente y valorarlo, mayor rendimientos en los estudios, mejor conocimiento y dominio de uno mismo, intensificación de la autestima y un estado emocional más aelgre y sosegado.  Si un niño se adiestra en la atención, toda su vida contará con una gran aliada. Para ello, es mejor empezar por el cuerpo y entrenar la atención mental a través del mismo,para luego seguir por la respiración y por el entrenamiento de la mente. La meditación es un arte de vivir y el niño llevará a la vida cotidiana los frutos que consiga a tavés de la meditación.

He escrito este libro con mucho entusiasmo, sabiendo que puede aportar mucho beneficio a los niños y adolescentes. Está profusamente ilustrado y ha sido exquisitamente presnetado por Ediciones MR.

El niño, aún más que el adulto, pasa por innumerables estados de ánimo y a través de la meditación y el entrenamiento etódico de la atención, aprenderá a no dejarse tanto atrapar por los negativos y dolorosos. El niño necesita una técnica de vida para  estar más armónico no solo físicamente, sino tambien mental y emocionalmente. El adagio al que hago a menudo referencia en mis clases de meditación, tambien sirve para el niño:

«LA MEDITACIÓN TE ENSEÑA A MEDITAR».

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