Beneficios de la Meditación

Por Jorge Bechara.- La meditación debería ser una forma de vivir y no simplemente una técnica de relajación.

Día a día estamos meditando mediante la contemplación impecable y atenta de lo que nos rodea; Muchos otros descuidan ese don tan maravilloso.

La meditación consiste en cerrar nuestros ojos físicos y abrir los del alma.

Entre los beneficios de la meditación puedo mencionar:

– Reduce la presión sanguínea
– Permite bajar de peso.
– Permite bajar los niveles de Lactato (disminuyendo los ataques de ansiedad)
– Estimula a la buena concentración
– Evita considerablemente las enfermedades.
– Disminuye todo tipo de dolores físicos y emocionales.
– Permite oxigenar más nuestro cerebro.
– Nos libera de las tensiones diarias.
– Permite abrirnos a caminos espirituales.
– Aumenta en gran medida los niveles de serotonina (Alegrándonos y mejorando nuestro humor)
– Aumenta nuestro rendimiento en el trabajo o estudio.
– Se logra una paz mental.
– Permite aumentar la inteligencia.
– Nos libera de las voces del ego.
– Nos permite vivir en el ser.
– Aumenta el sistema inmunológico.
– Evita y libera el estrés del organismo.
– Permite aumentar nuestra autoestima.
– Nos asegura emocionalmente.
– Permite desarrollar la intuición.
– Permite vivir en el presente y no en el pasado.
– Nos hace más creativos.
– Previene el Alzheimer.
– Nos permite dormir mejor.
– Permite reconocer que somos UNO con el Universo.
– Acalla la mente y nos permite escuchar la voz de Dios.
– Incrementa las capacidades intelectuales.
– Mejora la memoria.
– Aumenta la felicidad y empatía.
– Estimula los mecanismos de autocuración y sanación.