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Artículos

Saliendo de la trampa del perfeccionismo

Por Aroma a mora.-No lo vi venir, ¿cómo podría hacerlo si tenía los ojos fijos en la meta? Lo más absurdo es que ahora esa meta me parece tan ajena, tan futil, sin embargo, durante décadas lo sacrifiqué todo por ella: salud física, psíquica y emocional, sentido de conexión con personas y guías espirituales, alegría de vivir… todo. Desde que ...

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Respiración consciente contra la ansiedad

Por Ramiro Calle.- Somos seres básicamente respirantes. Lo primero que hicimos al nacer es inhalar y lo último que haremos en esta vida es espirar. Respiramos de quince a veinte veces por minuto y existe una estrecha conexión entre la mente y la respiración, hasta tal punto que en el yoga se dice que la mente es el jinete y ...

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La importancia de la gratitud

Por Francisco Gallardo Perogil.- Gracias por las luces de los amaneceres, por las puestas de sol, por los días de sol intenso y por los largos inviernos llenos de calma. Gracias por los mares infinitos, los suaves arroyos, los ríos llenos de vida y por cada gota de agua que riega los campos y nutre tu cuerpo y tu Alma. ...

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Los 7 verbos sagrados de la consciencia

Por María Elena Vega.- En una de mis meditaciones, pedí a mi Ser Superior y a Dios una guía que me ayude a tomar mayor consciencia, para aceptar y transitar mis miedos, en tiempos difíciles. Abrazar mi sombra y oscuridad. Me mostraron claramente que la diferencia ortográfica entre la palabra conciencia y consciencia es la letra “S”. Amorosamente, me entregaron ...

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La inspiración de la naturaleza

Por Francisco Luis Cruz Delgado.- Muchos son los ejemplos que día a día nos da la naturaleza. Sin ir más lejos, sus propios ciclos son los ciclos de la vida misma. Nacimiento, esplendor, soltar y renovar, representados en la primavera, verano, otoño e invierno. Somos parte de ella y no atender a estos ciclos nos hace estar en confrontación con ...

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Yo sentí abandonos

Por David Vega.- De niño, de joven y hasta de adulto, cada vez que alguien no se quedaba conmigo, me sentí abandonado. Quizás por el rompimiento de la unión de mis padres, sentía que yo tenía responsabilidad en aquellos alejamientos y rompimientos. Muy relacionado con los sentimientos de culpa, me dolía muy hondo cuando me sentía no tomado en cuenta, ...

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¿Cómo se genera un cassette mental?

Por Juan Manuel Prat.- Nuestro cerebro tiene la capacidad de reinventarse (neuroplasticidad) a sí mismo haciendo circular una información nueva que nos convoque desde un lugar diferente al que estamos acostumbrados. Para que ello suceda debemos saber que una categorización se legitima en nuestro interior cuando le damos relevancia personal y la sostenemos en el tiempo. Siendo conscientes de esto, ...

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En tiempos de incertidumbre, activar el hemisferio derecho

Francisco Menchén Bellón.- Actualmente vivimos una incertidumbre abrumadora, aquello que parecía imposible está sucediendo. El coronavirus nos ha sorprendido y las respuestas a ciegas que se están dando, crean una inseguridad grande en nuestras vidas. Ante la incapacidad de predecir lo que viene, me atrevo, como plan de emergencia, recomendar la estimulación del hemisferio derecho del cerebro, ya que en ...

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El tesoro que buscas está en tu interior

Por Francisco Gallardo Perogil.- En tu interior está el tesoro que siempre has buscado, el Amor que anhelas y que te espera desde siempre. ¿No vas a buscarlo? Serás feliz al descubrirlo. Quizá hayas pasado gran parte de tu vida buscando fuera, buscando lejos. Tal vez has esperado la felicidad en otras personas, en otros lugares. Tal vez sea hora ...

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La luz que llega al agradecer la oscuridad

Por Ignacio Asención.- Llegará el día en que puedas mirar hacia “atrás” sin miedo, sin palabras, sin ninguna caracterización lingüística que defina las cosas como buenas o malas. Todo lo vivido es sagrado, todo está acá, puesto de vuelta en tu consciencia, esperando una nueva mirada de gratitud. Cada crisis, cada dolor, cada momento en el que pensaste que estabas ...

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La meditación deambulante

Por Ramiro Calle.- Explico esta técnica tal cual la recibí directamente de mi respetado, admirado y querido amigo el venerable Piyadassi Thera, que entrevisté en Sri Lanka y luego vino a darnos un curso de meditación a Shadak y se alojó varias noches en mi casa. Era una bellísima persona, monje theravada, autor de varios magníficos libros sobre el tema. ...

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Automotivación – Obligarse

Por Francisco de Sales.- En mi opinión, para ciertas personas que tienen dificultades para poner en marcha sus ideas y proyectos, y para otras que dejan pasar el tiempo mientras esperan tener la fuerza o las ganas suficientes para afrontar los asuntos importantes de su vida, o para las que sienten una apatía y desgana casi crónicas, y para quienes ...

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Palabra gatillo: Beso a la divinidad

Por Rosa Mª Francés Cardona (Izha).-  Realmente estoy radiante ante esta herramienta. Antes de compartirla siempre la probamos. Llegó a nosotras de forma ¿casual? Ja, ja, ja; sabemos que nada es casual. Realmente solo el usar esta palabra ya me hace sonreír; me llena de paz y tranquilidad; me ayuda a la introspección; me recuerda que soy hija de la ...

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Como empieza tu día, influye en tu relación con el entorno

Por Laura Dissa.- Actualmente muchas personas han decidió que el levantarse de su cama o espacio de descanso sea de manera brusca, drástica o acelerada, con planes, tareas o lista de chequeo de una manera no consciente y rutinaria, yo lo llamo un despertar asustado o alterado, para eso se emplea muchas herramientas, el despertador, el celular, la radio, artefactos ...

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El Karma y el Yo (Parte II)

Por José Giménez López.- Donde queda nuestra libertad: Esto es fácil de entender si lo vemos desde dos puntos de vista. Desde el plano del ego o de la dualidad o desde un plano más elevado donde no hay dualidad. Por ejemplo, si os pregunto si la Tierra es plana o es redonda pues vemos que depende. Desde nuestro plano ...

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Vivir con calidad

Por Isa Campillos.- Todas las personas pasan por situaciones difíciles, todas. Este es el motivo por el cual no debemos juzgar ni cuestionar los comportamientos del otro. Qué una persona no te diga lo que le pasa no significa que no le haya ocurrido nada que la haya marcado. Hay momentos, caras y situaciones que no se olvidan nunca, se ...

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