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RESUMEN CLASE 20:
¿Qué es la mente? Indagaremos en las mismas raices de la mente humana.
Respiración pausada, máxima motivación, esfuerzo consciente, atención, diligencia, no desfallecer, ánimo inquebrantable en lo posible durante la meditación, ecuanimidad, equilibrio de mente… Tratando de que la espina dorsal se mantenga siempre erguida, no dejándose vencer por el sueño.
Práctica de la meditación:
Dos ejercicios de meditación, en uno de los programas más clásicos que llevamos a cabo, de meditación perceptiva.
Ejercicio 1: Ejercicio consistente en seguir el curso de la respiración y tratar de percibir el punto de encuentro entre inhalación y exhalación. Para equilibrarnos, recentrarnos y dejar el mundo fuera.
Ejercicio 2: Visualización de quietud por la respiración como luz dorada.
Ejercicio 3: Ejercicio de extrema receptividad, para intentar de pecibir los procesos que vayan surgiendo en el cuerpo y en la mente.
**Cada semana podrás escuchar o descargarte una de las clases de Ramiro Calle, sobre diferentes temas. Una oportunidad única de acceder de manera sencilla a la sabiduría y enseñanzas de Ramiro Calle.
Me encanta escuchar las palabras de una mente tan clara.
Si alguna persona sabe como contactar con Ramiro o su centro de Yoga, por favor que me lo comunique.
Muchas gracias y un gran abrazo.
gracias pero…………..no he podido entrar me dice que la contraseña y el nombre estan mal y no me permite entrar