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Home » Enseñanzas Magistrales » Clase 24: El autoconocimiento, por Ramiro Calle

Clase 24: El autoconocimiento, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 24:

Durante unos 30 minutos vamos a hacer tres ejercicios de meditación.
Después hablaremos del autoconocimiento, ya que desde el punto de vista del yoga autoconocimiento ya es autorrealización. Cuando nos conocemos a nivel profundo, conectamos con nuestra parte espiritual.

Práctica de la meditación:

-Ejercicio 1: Aprovecharemos el movimiento de venida y de partida de la respiración para ir poco a poco serenando todos los procesos mentales y psicológicos.
-Ejercicio 2:Ejercicio de atención a la zona que se mueve, que se dilata, con la respiración.
-Ejercicio 3: Haremos el importantísimo ejercicio de contemplación de los procesos de la mente, que llamamos coloquialmente la «pantalla mental».

**Cada semana podrás escuchar o descargarte una de las clases de Ramiro Calle, sobre diferentes temas. Una oportunidad única de acceder de manera sencilla a la sabiduría y enseñanzas de Ramiro Calle.

Si no tienes activado Flash, o estás en un dispositivo móvil que no te permite ver el reproductor de audio, pincha en este enlace: ESCUCHAR Y DESCARGAR

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