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Clase 34: El código de conducta, por Ramiro Calle

clase 34-ramiro-calleRESUMEN CLASE 34:

La clase de hoy es muy especial, porque los tres ejercicios que vamos a realizar son de atención a la respiración. Estaremos media hora conectados conscientemente con nuestra respiración, pero no tenéis más que hacer una respiracion pausada, silenciosa, pero ningún ejercicio respiratorio. Utilizaremos la repiración como una herramienta preciosa para ir cultivando de una manera metódica y armónica la atención y elevando el dintel de la consciencia.
En estos tres ejercicios tendremos que estar atentos y perceptivos y no dejarnos llevar por desviaciones ni ningún tipo de divagación mental, pero si se produce, en cuanto te percates de ello, corregid y reconducir la mente a la respiración y al ejercicio.

Práctica de la meditación:

Ejercicio 1: El más antiguo de atención a la respiración del Yoga. Consiste en captar la sensación tactil que el aire provoca al entrar y salir en las aletas de la nariz.
Ejercicio 2: Seguir el curso de la inhalación y la exhalación, tratando de percibir el fugaz momento en el que se funden.
Ejercicio 3: Totalmente identificarnos con la respiración, de tal manera que nos volvemos respiración.

**Cada semana podrás escuchar o descargarte una de las clases de Ramiro Calle, sobre diferentes temas. Una oportunidad única de acceder de manera sencilla a la sabiduría y enseñanzas de Ramiro Calle.

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  • Montañas y cimas... Muy cierto!!!

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  • La vida no se mide por las veces que respiras sino por los momentos que te dejan sin aliento #frases #robertoyelva

    Pinned: 26 Jul 2015
  • Todo lo demás es secundario... Regularmente a lo que dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo no es el motivo principal por el que estamos aquí... Te has puesto a pensarlo?

    Pinned: 26 Jul 2015
  • pensamientos positivos - Google Search

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