Clase 36: Pensamientos negativos y la armonía, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 36:
Hoy vamos a ir respondiendo preguntas de los alumnos:
¿Qué hacer con los pensamientos negativos?
¿Hasta qué punto el pensamiento tiene poder?
¿Qué métodos podemos utilizar para ir obteniendo una mejor armonización psicosomática?

Meditación:
Ejercicio 1: De atención a la respiración, para tranquilizarnos equilibrarnos, ecuanimizarnos,
Ejercicio 2: Visualización para lograr que la mente sea más dúctil y permeable, e ir obteniendo sentimientos y emociones positivos.
Ejercicio 3: Ejercicio de meditación de expansión de amistad

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