CLASE 5: La senda hacia la paz interior, por Ramiro Calle

RESUMEN:
Seguiremos indagando en la senda hacia la paz interior, nuestro espacio de quietud. Explorando en este camino que nos lleva a la fuente del pensamiento, allí donde mora un espacio de calma, de presencia de ser y de ecuanimidad.
Dos ejercicios prácticos:
-Ejercicio 1: Muy antiguo, de energetización, de respiración, mentalizándonos de que al inspirar tomamos vida, fuerza vital y al ir expulsando el aire nos desprendemos de cualquier ansiedad o debilidad, impregnando nuestro cuerpo de vitalidad y energía.
-Ejercicio 2: De concentración pura, en dos fases. Elegiremos un punto luminoso, en la primera fase lo vamos a mentalizar frente a nosotros, y en la segunda fase trataremos de interiorizarlo

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