CLASE 6: La Energía, por Ramiro Calle

RESUMEN:
En el Yoga se le da gran importancia a la energía, que se denomina Prana, es hálito vital, es fuerza de vida, es la respiración, es el alimento esencial para nuestras células, nuestro cerebro, nuestras funciones psicofísicas. Veremos en qué medida, cada uno de nosotros, podemos incrementar, purificar y armonizar todas nuestras energías.

Dos ejercicios conectados con el tema de hoy, la Energía.
–Ejercicio 1: Puesto que la energía es la respiración y configura nuestra mente, la mente es el jinete, la respiración es el caballo, vamos a tratar de coordinar mente y energía, mente y respiración.
–Ejercicio 2: Visualización, energetización muy antiguo, en dos fases, visualizándonos en una nube de luz blanca pura, refulgente, plena de energía y que por todos los poros del cuerpo entran y salen esta energía revitalizando el cuerpo y la mente. En la segunda fase nos vamos fundiendo con el océano ilimitado de energía.

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