Mindalia.com
Mindalia.com
Mindalia Televisión
Televisión
Mindalia Plus
Youtube
Mindalia Radio
Radio
Mindalia Noticias
Noticias
Mindalia Talleres
Talleres
Mindalia Congresos
Congresos
Home » Noticias » Combatir el estrés acumulativo para la salud física y mental

Combatir el estrés acumulativo para la salud física y mental

Llega al mundo del bienestar y la salud mental el término “estrés acumulativo”.  Según los especialistas, este tipo de estrés es el que se produce cuando hay un desencadenante de tensión que se vuelve reiterativo y periódico. Podría ser un desencadenante enfrentarnos cada día a un atasco en hora punta, o también ser excesivamente desorganizados y encontrarnos en situaciones complicadas con frecuencia.

Son muchas las causas, y a veces imperceptibles, que pueden desembocar en un estrés ‘crónico’. Este tipo de situaciones se suman entre sí y podrían provocar un estado continuo de frustración, ira o nerviosismo, lo cual tiene efectos muy negativos en nuestra salud física y mental.

Por eso, es necesario reconocer a tiempo la presencia de estos factores y aceptar la necesidad de imponer ciertos cambios en nuestra rutina o hábitos, de forma que se tome el control de la situación. Según el médico austrohúngaro Hans Seyle “No es el estrés lo que nos enferma, sino nuestra reacción al mismo”.

También te puede interesar

Aprende a canalizar con Gudiela Müller

El próximo 01 de julio de 2022, tendrá lugar en Mindalia un nuevo taller de ...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *