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Home » Artículos » Como darle luz a tu Sombra

Como darle luz a tu Sombra

Por Claudia Moran.- Te has puesto a pensar cómo sería vivir la vida reconociendo que tienes una parte que quizá  no te guste tanto pero forma parte de ti ?

Hoy en día es común escuchar en la comunidad espiritual acerca de trabajar tu sombra pero la clave está en reconocer que eres Luz y Sombra ala misma ves no se trata de negar o esconder ninguna de las partes que nos conforman.

Cabe mencionar que, aunque es un tema que está bastante de moda dentro de la espiritualidad moderna una gran parte de la población mundial ni siquiera concibe esta idea simplemente no forma parte de su mundo y ven su sombra como mala suerte de la vida o que la misma es injusta sin tomar ninguna responsabilidad ante ello.

Y vamos a partir desde acá tomando total y completa responsabilidad de que mi sombra es mía y en el momento que yo decido le pongo luz así de sencillo habremos dado ya el primer paso.

Empecemos por que nos quede claro que es darle luz y con esto  me refiero a observar conocer y darme cuenta qué pasa en mi mundo emocional físico y mental cuales son mis reacciones ante situaciones de la vida diaria así que tomó conciencia de todo esto, ahora bien entendamos también que Sombra es nuestro “lado oscuro” esa parte nuestra que no mostramos al mundo porque nos da miedo o vergüenza son esos pensamientos de envidia de malos deseos hacia alguien de juicio hacia ti o hacia los demás causados por traumas desde niños por situaciones no sanadas, esas experiencias dolorosas que dieron espacio para albergar creencias limitantes con las que hoy en día vives creyendo que son tuyas.

Teniendo esto claro sabemos ya, que haciéndonos cargo de lo que se mueve dentro de nosotros ya hemos empezado nuestro camino hacia darle luz a esos sentimientos, reacciones etc, así que lo siguiente que te propongo es un ejercicio de escritura que vendrá muy bien para ver tus comportamientos, reacciones y todo lo que te genera conflicto y así ponerle ese foco de Luz a todo lo que se mueve inconscientemente.

Para esto necesitarás ser completamente honesto contigo , un lápiz y un cuaderno donde puedas anotar todas y cada una de las cosas que sientes y no te atreves a sacar ante los demás por ejemplo: siento envidia cuando veo que alguien tiene algo que yo no puedo tener, o juzgo la forma de ser o de vestir de X persona,  también puede ser el reconocer que me cuesta hacer cambios en mi vida ya sea alimenticios o en general sea lo que sea estás reconociendo escribiendo y leyendo eso que no te habías atrevido a decir talves ni a sentir. Si sientes ira, coraje, escríbela y saca ese porque, si sientes que controlas escríbelo y también encuentra el porque controlas no te limites y no te preocupes que alguien pueda leer esto porque el siguiente paso es quemarlo, una ves que has sacado todo y lo lees le haz dado luz a eso que no te atrevías  ni a ver,  y el quemarlo es un símbolo de transformación, el fuego es el elemento que destruye purifica y limpia así que es excelente para terminar este ejercicio que te propongo lo  hagas por 21 días hasta que el reconocer que también eres sombra forme parte de tu día a día y puedas verla  de cerca y aceptarla sin ningún juicio.

 

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