Home » Biblioteca » Libro: Autoestima

Libro: Autoestima

Matthew McKay & Patrick Fanning

Editorial Sirio, 2018.

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.

 

 

 

También te puede interesar

Libro: Hechizos para vivir bien

Phyllis Curott Editorial Kepler ¿Quieres descubrir el poder mágico de las brujas? ¿cómo realizar hechizos ...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *