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Tamara Rial y Piti Pinsach
La Esfera de los Libros
Madrid, 2015
Como reza el título de este libro, los ejercicios hipopresivos son mucho más que abdominales. Muy populares ya en España desde hace unos años, su práctica te enseña a descubrir el mapa de tu zona abdominal, disfrutar de nuevas sensaciones e incorporar a tu rutina ciertas pautas posturales y respiratorias que solo te traerán beneficios para la salud.
- Tu suelo pélvico: ¿suelo o pantano?
- Reeducación postural y dolores de espalda
- Aprende a relajar tu diafragma
- Alimentos equilibradores de la nutrición hipopresiva
- Recuperación del parto
Una técnica que ha demostrado con creces su eficacia. Para todas las edades, en diferentes momentos de la vida, que puedes practicar solo o acompañado… Comienza a entrenar y verás cómo en pocas semanas te habrás convertido en un hipofan.
Reprograma tu cuerpo de forma inteligente: alivia tus dolores de espalda, reduce la cintura, mejora tu rendimiento deportivo y tu función sexual.
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