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Noticias Mindalia.- El Ayuntamiento de Valparaíso (Chile) ha celebrado a lo largo de todo el mes de marzo diversas actividades gratuitas para las féminas, con motivo del Día Internacional de la Mujer. Una de las iniciativas que ha tenido mayor acogida por las asistentes ha sido el ‘Yoga de la Risa’, una terapia que tiene como objetivo mejorar la salud de los participantes utilizando la risa provocada y la respiración (Prana Yama) como medio de sanación.
El yoga también es una forma de hacer ejercicio y una buena alternativa para combatir el estrés, hechos que pudieron experimentar una treintena de mujeres porteñas de la Casa Taller, que consiguieron olvidar sus problemas por un momento y disfrutar de la relajación.
‘Esta es una técnica nueva y entretenida de hacer ejercicios corporales y de rostro, siguiendo con energéticos aplausos de forma rítmica, finalizando con una relajación guiada. Las personas experimentan un aumento de su energía, consiguiendo generar un estado de ánimo positivo que influye en el cuerpo y la mente, donde la confianza y la autoestima van en aumento, ya que se está ejercitando la alegría y mejorando el sentido del humor. Con ello, se activan los analgésicos naturales del cuerpo (las endorfinas) las encargadas de crear un estado mental positivo’, explicaban a los medios locales los maestros de yoga, Juan Antonio Salas y Jacqueline Martínez.
Estas mujeres que normalmente tienen una vida bastante rústica consiguieron bailar, reír, respirar, celebrar y disfrutar de los beneficios de la terapia a nivel emocional, social y físico.
‘Durante todo el mes hemos estado regaloneando a las mujeres en la comuna, pero dentro de todas las actividades ésta ha sido la más llamativa, por cuanto la han pasado bien, en sus rostros se ve la tranquilidad y felicidad que estos ataques de risas han dejado en ellas. Es una muy buena iniciativa, por lo que invitamos a todas quienes nos quieran acompañar a vivir esta experiencia el viernes 28 de marzo en la Plaza Cívica, a las 17 horas, donde estaremos cerrando el mes de la mujer’, señalaba el alcalde de Valparaíso, Jorge Castro.
