Propiedades antiinflamatorias de los alimentos

¿Sabías que hay nutrientes con efecto antiinflamatorio, que alivian considerablemente algunos dolores y con los que podríamos reducir el uso de fármacos? Según estudios científicos, estos son algunos de ellos:

– Cereza: Dos zumos de cereza al día, ayudan a reducir el dolor de artrosis y combaten los dolores musculares después de hacer ejercicio.

– Piña: Su acción está más que probada para combatir la sinusitis (reduce la inflamación y el dolor de senos nasales), así como el dolor en el síndrome del túnel carpiano.

– Jengibre: Además de sus propiedades digestivas, también es un poderoso antiinflamatorio, eficaz para reducir el dolor muscular, articular e incluso de cabeza.

– Caldos calientes de verduras: Alivian los estados catarrales, reduciendo la inflamación y el dolor de garganta.

– Granada: Ayuda a reducir el dolor articular en enfermos de artritis y también reducen las agujetas.
Su mayor potencial antioxidante está en la piel, por lo que te conviene tomarla en zumo. Exprímela como una naranja, incluyendo parte de la piel.