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Home » Tag Archives: aceptación

Tag Archives: aceptación

El valor del miedo

Por Ramiro Calle.- El miedo proporcional y razonable a la causa que lo genera tiene un gran valor. Nos protege, nos hace estar más alertas y perceptivos, nos hace más sagaces y resolutivos cuando no se desmesura y nos colapsa. El miedo es un gran aliado, un amigo del que no hay jamás que avergonzarse. Es sumamente valioso… y humano. ...

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No rechaces lo que es diferente a ti

Por Chantal Camacho Chávez.- Aprender a identificar los diferentes tipos de energía que hay en el universo no te hace un ser diferente al resto, sólo estás entrenando tus sentidos para hacer algo a favor. Siempre que se identifica algún tipo de energía que es de una vibración diferente a ti, hay que preguntar: ¿qué se puede hacer con esto?, ...

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ACT y las cuatro nobles verdades

Por Susana Merino Lorente.- En la terapia de aceptación y compromiso (ACT) se trabaja una serie de cuestiones primordiales reflejo de la doctrina budista: la omnipresencia del sufrimiento humano, la inherencia del apego en el sufrimiento, la atención plena, las acciones saludables y la identidad o ausencia del yo. En cada caso hay equivalencias destacadas. El principal planteamiento en el ...

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Impermanencia: o cómo surfear los cambios

Por Natalia Suárez Acero.- Impermanencia. Este fenómeno no es algo abstracto para monjes de túnica naranja. Es una realidad que nos afecta a todos y que no acabamos de aceptar. Todo en este mundo llega y pasa, existe y se transforma. Esto incluye al tiempo, a los sentimientos, a los imperios, a los buenos momentos, al arroz, a los dinosaurios, ...

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El gran maestro llamado «pérdida»

Por Alejandra Name Barrera.- La pérdida El amor cuenta que abrirse a mirar todo aquello que sentimos como pérdida, es abrirnos a la vulnerabilidad de adentrarnos en el espacio dónde sentimos que el dolor y la tristeza nos llevan junto con aquello que creemos se ha ido. La tristeza y el dolor saben la ruta interna que conduce al sitio ...

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El valor. Teoría Rokeach

Por Susana Merino Lorente.- Rokeach (1973) en su teoría define valor como “una creencia duradera de un modo específico de conducta o estado final de existencia es preferible personal o socialmente a otro modo de conducta o estado final de existencia”.  El valor juega un papel enormemente importante en el bienestar emocional. Nos sentimos completos  y bien con nosotros mismos  ...

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¿Te fias de tu sombra?

Por Isabel María Campillos Pérez.- ¿Amas tu oscuridad o piensas que estorba en tu vida? Puede que todavía te parezca sombrío el hastío. Es posible que te dejes llevar por el vendaval sin más. Y es que no te das cuenta que en tu oscuridad también reside parte de tu potencial. Esa parte que escondes de ti, esa emoción que ...

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Aceptación y plenitud emocional

Por Susana Merino Lorente.- Mi felicidad crece de forma directamente proporcional a mi aceptación, e inversamente proporcional a mis expectativas (Michael J. Fox) Obviamente, la aceptación y plenitud emocional no surge de la nada; requiere trabajo, esfuerzo, buenas intenciones y la voluntad de mirarnos a nosotros mismos. La plenitud emocional implica tener nuestros pensamientos  en orden así como nuestras emociones ...

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Trascendiendo el juicio

Por Isabel María Campillos Pérez.- La tolerancia debería ser nuestra principal fragancia. Cuanta abundancia de arrogancia en esta galaxia… Cuanta falta de respeto y de aceptación de lo que es cada uno en su nivel de evolución. Cuantos juicios y vicios que anestesian desidias. Cuantos señalamientos y posicionamientos para convencer al otro de que está equivocado. Dañinas conductas y absurdas ...

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¿Cuánta aceptación somos capaces de necesitar?

Por Andrea Fernández.- ¿Cuándo una persona comienza a necesitar sentirse aceptada? ¿Es cuando nacemos? ¿cuando sentimos por primera vez esa sensación de no sentirnos encajar en algún momento de nuestras vidas? ¿Es cuando caemos en la siempre llamada `presión social’? ¿Es cuando comenzamos un nuevo trabajo? ¿Cuando nos convertimos en un nuevo miembro de una familia? ¿Cuando cambiamos de país ...

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Si me equivoco y lo acepto, soy libre

Por Javier G. Delgado.- Entré a un lugar donde había asuntos para compartir y por razones que nada tenían que ver con lo que se hablaba allí dentro, me marché por sentirme incómodo. Ayer por  la tarde saqué al perro y me hice el despistado tras ver que depositó sus excrementos en plena acera. Eludo a mi primo cada vez ...

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Los hermanos

Por Chantal Camacho Chávez.- Los (as) hermanos (as) se eligen con el alma, desde el corazón. Alinea tu visión con la de ese ser que lleva tu propia sangre, que lleva el mismo código genético que tú, que pulsa la vida en la misma frecuencia que tú, que quizá tiene un grado de evolución distinto a ti, por eso quizá ...

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ACT (terapia de aceptación y compromiso)

Por Susana Merino.- La finalidad de ACT (terapia de aceptación y compromiso), puede desarrollarse a través de cuatro pasos. – Desarrollar la desesperanza creativa implica bucear en el pasado,desde la raíz,   lo que has intentado para solventar y los intentos de desvicularte, a través de la aceptación de las posibilidades, sin identificarte, dejarlo en el sitio que le corresponde,  podrás ...

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Aceptación de las personas amadas

Por Ramiro Calle.- Queremos cambiar a los que amamos, inventarlos, lograr que sean a nuestra imágen y semejanza, imponerles nuestras pautas y patrones, evitar aceptarles como son creando todo tipo de expectativas, interpretaciones, juicios y prejuicios, proyectando sobre éllos nuestros apegos y temores, nuestras críticas y modelos. Hay un gran secreto en la aceptación, en no querer cambiar aquello que ...

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