Mindalia.com
Mindalia.com
Mindalia Televisión
Televisión
Mindalia Plus
Plus
Mindalia Radio
Radio
Mindalia Noticias
Noticias
Mindalia Music
Music
Mindalia Congresos
Congresos
Home » Tag Archives: atención

Tag Archives: atención

Libro: Atención Plena

Dokushô Villalba Editorial Kairós, 2019. Este manual basado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi, auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness). Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana. El libro forma parte de un ecosistema educativo ...

Leer completa

La llamada de la atención

Por Ramiro Calle.- El primer sistema de autorrealización que insisitó en la necesidad de entrenar y desarrollar la atención fue el yoga hace más de cinco mil años. Muchos sabios se percataron de que la atencion era un factor de iluminación esencial e imprescindible. Krishnamurti se refería a ella como «la llama de la mente» y Nisargadatta aseveró: «No infravalores ...

Leer completa

Cambiando el enfoque

Por Nuria Velasco.- Hace muy poco conocí a una persona que estaba empezando a trabajar en algo que le encantaba. Trabajaba desde la vocación, pero llevaba poco tiempo. Antes había estado desarrollando un oficio que no le gustaba, pero le pagaba el alquiler. Durante años estuvo así sin plantearse la posibilidad de que su vida pudiera ser diferente. Pero un ...

Leer completa

T.E.A.M. Atención Plena y Consciente desde el Mindfulness

Por Susana Merino.- Tanto nuestros pensamientos como emociones, sentimientos y consecuentemente relaciones tienden a manterse en un círculo cerrado, necesitamos romper ese circulo para no seguir manteniendo esta tendecia a identificarse con los pensamientos pero si dejándole en el lugar que le corresponde de forma respetuosa, igual que llega, dejarlo ir, dejar que fluya a través de ese círculo abierto. Las ...

Leer completa

Cuidarse: las microatenciones continuadas

Por Francisco de Sales.- En mi opinión, en muchas ocasiones aplazamos eso de tener un buen detalle de amor hacia nosotros mismos, una atención, un regalo, esperando que llegue la ocasión de juntar lo suficiente como para que aparente ser algo grande: un viaje, un vestido costoso, una joya cara… Nos perdemos muchas grandiosas pequeñas cosas… No es necesario –aunque ...

Leer completa

La importancia del momento y de la acción

Por Damián Daga.- Hay trenes que pasan sólo una vez por nuestra estación, son tan raros como esos cometas que pasan una vez cada vida promedio humana, por eso son tan valiosos, y sin duda, tu vida cambia por completo si decides subirte. Si nada cambiase, no tendrían valor. Todos los grandes maestros coinciden: el momento más importante es el ...

Leer completa

El caudal de mis pensamientos

Por Nuria Velasco.- Como olas infinitas en un mar eterno, cada pensamiento sigue a otro. Y a cada pensamiento le acompañan imágenes, emociones, recuerdos y diálogos en una película que se proyecta constantemente en mi cabeza. ¿Qué me cuenta mi película? ¿Qué te cuenta a ti la tuya? ¿Qué nos hace creer y hacer esa película? ¿Cuál es su función? ...

Leer completa

El origen de la atención

Por Tomas Cuirolo.- Así como la tierra gira alrededor del sol, me gustaría plantear una pregunta y girar alrededor de ella. Pero para eso, necesito que giren su mirada hacia adentro de ustedes, y me acompañen con el movimiento que voy a expresar. Ahora si ¿A donde ubicamos la atención la mayor parte del tiempo? No se si lo notaron, ...

Leer completa

¿No te cansas del bucle mental?

Por Nuria Velasco.– Conoces los bucles, ¿verdad? Todos tendemos a sufrirlos. Además de agotadores son inútiles completamente, pero ahí seguimos: todos los días tenemos alguno. Basta que alguien nos hable mal o nos pase algo negativo para que solito, se genere uno. El pensamiento negativo hace que se sienta una emoción negativa que genera más pensamientos, que alimentan esas emociones, ...

Leer completa

EL PODER TRANSFORMATIVO DE LA ATENCION PURA

Por Ramiro Calle.-  La atención mental pura es como una lámpara capaz de iluminar los oscuros y sinuosos terrenos de la mente. Es denominada pura porque no juzga ni prejuzga, sino que se limita a captar lo que es. Nos ayuda a conocer la mente, a adentrarnos en ella y descubrir su entramado de autoengaños, reacciones neuróticas, subterfugios y frustraciones. ...

Leer completa

CLASE 9: Aprender a pensar y dejar de pensar, por Ramiro Calle. Yoga y meditación

clase-9-presencia-ausencia-si-ramiro-calle

    RESUMEN CLASE 9: Tratar de estar atentos, el cuerpo estable, la cabeza que se mantenga recta, en línea recta con el tronco, para que fluya la energía, la sangre y poder vencer la somnolencia, el sopor.. La base de nuestra organización psicosomática es el cuerpo y la meditación comienza por el cuerpo. Aunque surjan pequeñas molestias o dolores, ...

Leer completa

CLASE 8: La Consciencia, por Ramiro Calle. Yoga y meditación

Clase 8 La consciencia Ramiro Calle

    RESUMEN CLASE 8: Vamos a investigar sobre este tema capital que es la consciencia, esa preciosísima función de la mente que nos permite darnos cuenta, percibir y percibirnos, percatarnos de lo que es y conectar con la situación inmediata. Práctica de la meditación: –Primer ejercicio: de atención a la respiración como soporte, muy bueno como preámbulo para otros ...

Leer completa