Tag Archives: beneficios

Un estudio realizado en los Países Bajos sugiere que las personas que se duchan con agua fría son menos propensas a enfermar que las que toman duchas calientes. Estos estudios sugieren que darnos duchas de agua fría está relacionado con la estimulación del sistema inmunológico. Además, la inmersión en agua fría activa el sistema nervioso simpático, por lo que tú ...

Los ejercicios excéntricos son una parte importante de cualquier rutina de entrenamiento, ya que ofrecen beneficios para el estímulo muscular y el rango articular. Estos beneficios suelen ser pasados por alto por el desconocimiento acerca del tema, pero son importantes para el fortalecimiento muscular, la prevención de lesiones, la flexibilidad y el control neuromuscular. Los ejercicios excéntricos se refieren a ...

Dr. Steven R Gundry Editorial Sirio En el curso de sus investigaciones, el doctor Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible «mágica», como se creía, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual ...

¡Existen más de trescientos tipos de miel! Este alimento, dulce y nutritivo, es un manjar que todos deberíamos incluir en nuestra dieta diaria, pero sabemos realmente cómo las abejas son capaces de crear este líquido o cómo influye su consumo en nuestro organismo. La miel se compone de ácidos orgánicos, fructosa y glucosa, enzimas y partículas sólidas pero su color, ...

En Brasil, los humanos y los delfines han aprendido a pescar de forma sincronizada, una asociación un tanto extraña pero que reporta beneficios para ambas partes, pues ambos consiguen más peces. Esta práctica lleva siendo observada por científicos más de quince años pero es ahora, con la implementación de nuevas tecnologías y el uso de drones e imágenes submarinas, que ...

Un reciente estudio ha demostrado cómo el consumo regular de aceite de orujo de oliva tiene efectos positivos en la salud cardiovascular y en otras patologías como la diabetes y la obesidad. Este tipo de aceite se obtiene a través de los restos de aceituna que quedan tras extraer el aceite de oliva virgen. Los resultados se han obtenido a ...

El saramuyo o anón, poco conocido para muchos, se define como un superalimento capaz de frenar el cansancio y el envejecimiento debido a sus propiedades. Es de origen tropical y muy popular en Brasil. Se consume crudo y se suele utilizar para hacer jugos o sorbetes. Se trata de un fruto redondo, con escamas verdes pronunciadas y con una pulpa ...

La vitamina N se define como la vitamina de la naturaleza. Además de ser única y aportar beneficios increíbles para la salud, nos ayuda a conectar con el mundo natural. Este nutriente es especial, pues no se obtiene a través de ningún alimento o suplemento; proviene del contacto directo con el medio ambiente. El objetivo es hacer de la naturaleza ...

El bicarbonato de sodio es un mineral muy común en nuestro hogar y cuenta con múltiples beneficios y usos que quizás desconocías. Conoce algunas de las diferentes aplicaciones que le puedes dar a este producto: – Al ser un mineral alcalino, es ideal para controlar el pH del estómago; consiguiendo eliminar las náuseas y reduciendo la acidez estomacal. –  Es ...

La palabra “yoga” (práctica en la que se realizan diversos ejercicios de meditación, respiración y posturas específicas) procede del término “yuji”, que significa unión. Se trata de una filosofía de origen oriental que permite conectar cuerpo y mente. Además, favorece la búsqueda de la paz interior y ayuda a combatir el estrés y la ansiedad. Otros beneficios de practicar yoga ...

Llegar a casa después de un duro día de trabajo y encontrarnos a nuestra mascota provoca una sensación de felicidad inmensa; ellos nos brindan su amor de la manera más pura e incondicional. De hecho, infinitos estudios científicos avalan los beneficios de tener animales en casa: – Se ha demostrado que la interacción con animales disminuye los niveles de cortisol ...

Los frutos secos reportan una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Hoy vamos a desmentir algún mito y comentar varios de sus benéficos. En el pasado, se tenía la errónea creencia de que consumir frutos secos podría influir en el aumento de peso (creencia sin fundamento científico). Aunque se trate de alimentos con una alta densidad energética, no causan ...

El diente de león es una planta herbácea de la familia de las asteráceas que crece en todas las regiones del mundo. En sus inicios se encontraba en Europa y Asia, aunque, en la actualidad, se puede hallar en todo el mundo. No crece más de 35 centímetros de alto y su nombre es debido a su flor, con pétalos ...

El kuzu es un alimento macrobiótico extraído de una planta propia del continente asiático. Se puede utilizar como un suplemento alimentario, ya que su consumo podría generar ciertos beneficios sobre el estado de salud. Nutricionalmente aporta hidratos de carbono, fibra, minerales y flavonoides. De acuerdo con un estudio publicado, el kuzu cuenta en su interior con una gran cantidad de ...

Madan Dr. Kataria y Andrew Weil Editorial Obelisco 2021. La BBC y Google lo han practicado en sus oficinas. Oprah Winfrey lo recomienda en su show. A Aamir Khan le encanta en Satayamev Jayate. Mira Nair grabó un documental al respecto: The Laughing Club of India. El yoga de la risa es una idea revolucionaria, tan simple como profunda. Esta ...

Por Felipe Rocha.- El miedo a vivir implica miedo a respirar, de alguna forma, hay una parte de nosotros que trae un miedo profundo a morir, por tanto, a vivir, esa parte de nosotros le teme a perderse a sí misma, a perderse en la vida, en la realidad, le teme a perderse en su propio cuerpo, esta parte, no ...