Tag Archives: beneficios

Hablar sobre la diferenciación entre los verdaderos fermentos y las imitaciones procesadas en supermercados es importante, ya que los fermentos tienen un impacto significativo en la salud y la nutrición. En este artículo, exploraremos cómo distinguir los fermentos auténticos de las versiones procesadas que a menudo se encuentran en los estantes de los supermercados. Los fermentos son microorganismos vivos, como ...

La alimentación consciente, también conocida como «mindful eating», es un enfoque que invita a sintonizar con nuestro cuerpo y nuestra comida, prestando plena atención a lo que comemos, cómo lo comemos y por qué lo comemos. Es una práctica que combina la atención plena con la alimentación, permitiéndonos disfrutar más de nuestros alimentos y a la vez, entender mejor nuestras ...

El ayuno, una práctica ancestral que se ha mantenido vigente a lo largo de los siglos, ha ganado popularidad recientemente como una técnica para promover el bienestar general. Su simplicidad y promesas de beneficios para la salud lo han puesto en el radar de muchos. Explora con nosotros los beneficios asociados con el ayuno y las diferentes modalidades que se ...

La vitamina C ha sido tradicionalmente aclamada por su capacidad para combatir el resfriado común, pero ¿es ese su único beneficio? Recientes investigaciones y testimonios sugieren que esta vitamina podría tener un potencial mucho más amplio. Un Antioxidante y antihistamínico extraordinario Todos sabemos que la vitamina C es un antioxidante potente. Ayuda a combatir los radicales libres, moléculas inestables que ...

En medio de la ajetreada vida moderna, muchos de nosotros hemos perdido el contacto directo con la naturaleza. Pasamos largas horas en espacios cerrados, rodeados de tecnología y desconectados del suelo y los elementos naturales. Sin embargo, cada vez más personas están redescubriendo los beneficios para la salud de la toma a tierra, una práctica simple pero poderosa que nos ...

En un mundo cada vez más acelerado y centrado en el individualismo, la importancia de contribuir al bienestar de otros se vuelve más relevante que nunca. La solidaridad y la empatía son pilares fundamentales que nos conectan como seres humanos y nos permiten crear un entorno de apoyo y cuidado mutuo. Contribuir al bienestar de otros no solo beneficia a ...

La risoterapia, como enfoque terapéutico, ha sido utilizada con éxito en una variedad de contextos y situaciones a lo largo de la historia. Hay numerosos ejemplos y casos históricos que demuestran el poder sanador de la risa. En la antigua Grecia, el médico y filósofo Hipócrates ya reconocía los beneficios de la risa en la salud y el bienestar. Él ...

Quiero hablarte de una práctica maravillosa que puede transformar tu vida y brindarte paz y sanación: el Ho’oponopono. Esta antigua técnica hawaiana ha sido utilizada durante siglos para resolver conflictos, sanar relaciones y liberar emociones negativas. Te invito a explorar los beneficios de aplicar el Ho’oponopono en tu vida diaria y descubrir cómo puede ayudarte a encontrar el equilibrio y ...

En nuestro mundo acelerado y lleno de distracciones, la meditación y el mindfulness se han convertido en prácticas cada vez más populares para encontrar la calma interior, cultivar la consciencia plena y experimentar una vida más equilibrada. La meditación nos brinda la oportunidad de conectarnos con nuestro ser interior y descubrir una fuente de paz y sabiduría que reside en ...

En un mundo lleno de zapatos elegantes y sofisticados, existe una práctica simple pero poderosa que ha sido olvidada por muchos: andar descalzo. ¿Sabías que quitarte los zapatos y sentir la tierra bajo tus pies puede tener beneficios asombrosos para tu bienestar físico y emocional? En este artículo, exploramos los beneficios de andar descalzo y te invitamos a abrazar esta ...

El agua es esencial para nuestra salud y bienestar, pero ¿qué pasaría si pudiéramos llevar este elemento vital al siguiente nivel? En este artículo, te introducimos a una práctica simple pero poderosa: cargar el agua con energía positiva y beberla con intención. Aprenderás cómo este ejercicio puede nutrir tanto tu cuerpo como tu alma, brindándote beneficios holísticos. El poder de ...

La conexión con la naturaleza es una fuente inagotable de energía, inspiración y sanación. Entre las diversas prácticas que nos acercan a la naturaleza, el acto de abrazar árboles ha ganado popularidad en los últimos años. Exploremos los beneficios espirituales y científicos de abrazarse a los árboles, desde la conexión con la Tierra hasta la experiencia de sentir a un ...

Sabemos que te preocupa cuidar tu salud y bienestar y el agua juega un papel fundamental en este aspecto. Permítenos compartir contigo información valiosa sobre los beneficios del agua y cómo puedes aprovecharlos al máximo. El agua es mucho más que una simple bebida refrescante. Es un elemento vital para nuestro cuerpo y desempeña numerosas funciones esenciales. Desde mantenernos hidratados ...

Un estudio realizado en los Países Bajos sugiere que las personas que se duchan con agua fría son menos propensas a enfermar que las que toman duchas calientes. Estos estudios sugieren que darnos duchas de agua fría está relacionado con la estimulación del sistema inmunológico. Además, la inmersión en agua fría activa el sistema nervioso simpático, por lo que tú ...

Los ejercicios excéntricos son una parte importante de cualquier rutina de entrenamiento, ya que ofrecen beneficios para el estímulo muscular y el rango articular. Estos beneficios suelen ser pasados por alto por el desconocimiento acerca del tema, pero son importantes para el fortalecimiento muscular, la prevención de lesiones, la flexibilidad y el control neuromuscular. Los ejercicios excéntricos se refieren a ...

Dr. Steven R Gundry Editorial Sirio En el curso de sus investigaciones, el doctor Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible «mágica», como se creía, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual ...