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El saramuyo o anón, poco conocido para muchos, se define como un superalimento capaz de frenar el cansancio y el envejecimiento debido a sus propiedades. Es de origen tropical y muy popular en Brasil. Se consume crudo y se suele utilizar para hacer jugos o sorbetes. Se trata de un fruto redondo, con escamas verdes pronunciadas y con una pulpa ...

La vitamina N se define como la vitamina de la naturaleza. Además de ser única y aportar beneficios increíbles para la salud, nos ayuda a conectar con el mundo natural. Este nutriente es especial, pues no se obtiene a través de ningún alimento o suplemento; proviene del contacto directo con el medio ambiente. El objetivo es hacer de la naturaleza ...

El bicarbonato de sodio es un mineral muy común en nuestro hogar y cuenta con múltiples beneficios y usos que quizás desconocías. Conoce algunas de las diferentes aplicaciones que le puedes dar a este producto: – Al ser un mineral alcalino, es ideal para controlar el pH del estómago; consiguiendo eliminar las náuseas y reduciendo la acidez estomacal. –  Es ...

La palabra “yoga” (práctica en la que se realizan diversos ejercicios de meditación, respiración y posturas específicas) procede del término “yuji”, que significa unión. Se trata de una filosofía de origen oriental que permite conectar cuerpo y mente. Además, favorece la búsqueda de la paz interior y ayuda a combatir el estrés y la ansiedad. Otros beneficios de practicar yoga ...

Llegar a casa después de un duro día de trabajo y encontrarnos a nuestra mascota provoca una sensación de felicidad inmensa; ellos nos brindan su amor de la manera más pura e incondicional. De hecho, infinitos estudios científicos avalan los beneficios de tener animales en casa: – Se ha demostrado que la interacción con animales disminuye los niveles de cortisol ...

Los frutos secos reportan una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Hoy vamos a desmentir algún mito y comentar varios de sus benéficos. En el pasado, se tenía la errónea creencia de que consumir frutos secos podría influir en el aumento de peso (creencia sin fundamento científico). Aunque se trate de alimentos con una alta densidad energética, no causan ...

El diente de león es una planta herbácea de la familia de las asteráceas que crece en todas las regiones del mundo. En sus inicios se encontraba en Europa y Asia, aunque, en la actualidad, se puede hallar en todo el mundo. No crece más de 35 centímetros de alto y su nombre es debido a su flor, con pétalos ...

El kuzu es un alimento macrobiótico extraído de una planta propia del continente asiático. Se puede utilizar como un suplemento alimentario, ya que su consumo podría generar ciertos beneficios sobre el estado de salud. Nutricionalmente aporta hidratos de carbono, fibra, minerales y flavonoides. De acuerdo con un estudio publicado, el kuzu cuenta en su interior con una gran cantidad de ...

Madan Dr. Kataria y Andrew Weil Editorial Obelisco 2021. La BBC y Google lo han practicado en sus oficinas. Oprah Winfrey lo recomienda en su show. A Aamir Khan le encanta en Satayamev Jayate. Mira Nair grabó un documental al respecto: The Laughing Club of India. El yoga de la risa es una idea revolucionaria, tan simple como profunda. Esta ...

Por Felipe Rocha.- El miedo a vivir implica miedo a respirar, de alguna forma, hay una parte de nosotros que trae un miedo profundo a morir, por tanto, a vivir, esa parte de nosotros le teme a perderse a sí misma, a perderse en la vida, en la realidad, le teme a perderse en su propio cuerpo, esta parte, no ...

Meghan Cox Gurdon Editorial Urano 2020. Basado en estudios científicos que confirman que la lectura en voz alta mejora las capacidades intelectuales de los niños y es beneficiosa también para los adultos. La autora es periodista especializada en literatura infantil en The Wall Street Journal. . Un libro que interesará tanto a los amantes de la lectura como a los ...

Dr. Jason Fung – Eve Mayer – Megan Ramos Editorial Sirio 2020. El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar ...

Las semillas de lino han tenido mucha popularidad en las tendencias alimenticias, ya que tienen grandes propiedades que actúan en beneficio a la salud. Son extraídas de la planta “lino” y cuentan con excelentes propiedades nutricionales: elevado contenido en ácidos grasos, vitamina B1, vitamina K, niacina y ácido fólico. Poseen además zinc, potasio, hierro, níquel y otros tantos minerales. Este alimento ...

Por Undamarnu.- Os puedo asegurar, que yo soy el menos indicado para deciros qué es Mindalia. Pero como simpatizante desde hace años de este peculiar proyecto, os diré, que me sorprendió bastante llegar a ver como la censura aterrizaba sobre un trabajo, que sin duda, fue realizado con muchos años de dedicación. Una labor que a mi entender siempre estuvo, ...

En los últimos años, practicar yoga se ha convertido en hábito para muchos, debido a los numerosos beneficios que aporta para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Pero, si hablamos de los niños en particular, posiblemente su práctica sea aún más buena e importante. El yoga les enseña a respirar correctamente y a ser conscientes de sus ...

Laurence Luyé- Tanet Editorial Sirio, 2020. El Ho’oponopono es una técnica de sanación ancestral basada en un antiguo principio de la cultura hawaiana: nuestros problemas, o errores, se originan en pensamientos contaminados por memorias dolorosas del pasado, que son la causa raíz de enfermedades y desequilibrios. A través de cuatro sencillas afirmaciones: lo siento; perdóname; gracias; te amo, esta práctica ...