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Home » Tag Archives: bienestar

Tag Archives: bienestar

Utopías

Por María José Luque Fernández.- Curiosidad, aquello que nos alumbra en el camino a la vida desde que nacemos y nos lleva de la mano a vivir experiencias,  a sentir emociones, a descubrir universos que explorar. Descubrirnos en nuestro continuo deambular ayudándonos a comprender, a entender, no sólo aquello que nos rodea, sino nuestro mundo interior, sólo así podremos crecer ...

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Índices de bienestar, ¿qué son?

“La felicidad depende de nosotros mismos”, dijo Aristóteles. Pero, ¿qué otras cosas influyen en la felicidad de los ciudadanos de un país? Finlandia, por tercer año consecutivo, es el país con más bienestar global. Los ciudadanos han puntuado qué tan buenas son sus vidas del 0 al 10, teniendo en cuenta factores como la esperanza de vida, la generosidad, el ...

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Conectarse internamente para vivir en plenitud

Por Nora María Ferrer.- Muchas veces estamos confundidos, tristes, enojados, en un estado de crisis constante, con pensamientos oscuros, poco saludables que nos envuelven sin dejarnos respirar. Solo cuando nos damos cuenta de la falta de conexión con nosotros mismos, es cuando podemos rever qué no está ocurriendo y por qué. Cómo entender la falta de conexión: revisar nuestros pensamientos, ...

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Nueva APP que fomenta el consumo de hortalizas

Tras conocer el resultado de un estudio, el cual decía que, en Argentina, solo se comen habitualmente 5 variedades de hortalizas, son muchos los que han detectado la urgencia de promover hábitos de alimentación saludables que se enfoquen en el consumo de vegetales. Por eso, se ha desarrollado una APP que fomenta el consumo de verduras variadas, aconsejando la disminución ...

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Costa Rica toma la delantera en cuanto a desarrollo sostenible

El país de Costa Rica, con tan solo un 0,03% de la superficie terrestre mundial, posee, aproximadamente, el 6% de la biodiversidad del planeta. Bajo su lema “Pura vida” (que simboliza felicidad, optimismo, bienestar, humanidad y amor por lo natural), defienden su forma de vida y aproximadamente el 25% de su territorio está protegido. Tanto es así, que se ha presentado ...

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Sonríe a la vida

Por Isa Campillos.- Beneficiosa es la risa, que se desliza por la cornisa de tu alma. En gloria siempre, enriquecida y dormida de sueños. Beneficioso el gozo real de la carcajada, que no te deja ni pestañear. Qué liberación! No hay nada más importante que Ser, que permitir que el placer recorra nuestras venas. Y dejar la tontería ajena que ...

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Libro: Un curso de emociones

Jesús Matos Editorial Urano, 2020. Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser ...

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Libro: El arte de dormir bien

Rob Hobson Editorial Sirio, 2020. Si te cuesta dormir bien y te preguntas cuál será el secreto de una buena noche de sueño reparador, este libro puede ser la respuesta que estás buscando. El arte de dormir nos guía en un viaje que comienza con la búsqueda de nuestro patrón de sueño y la identificación de los problemas que contribuyen ...

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Libro: El plan de dieta keto intermitente

Carla Nieto Martínez Editorial Sirio, 2020. Ayuno intermitente, dieta keto o cetogénica, entrar (y salir) de cetosis… son conceptos que surgen reiteradamente en los últimos tiempos cada vez que sale a la palestra el tema de los kilos de más y la pérdida de peso. Pero ¿qué es exactamente una dieta keto?, ¿en qué consiste el ayuno intermitente?, ¿qué tiene ...

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Libro: Cannabis y CBD para la salud y el bienestar

Aliza Sherman y Dra. Junella Chin Editorial Kairós, 2020. He aquí una guía completa y sencilla para utilizar de manera segura el cannabis (tanto el CBD como el THC) con el fin de aliviar problemas de salud –crónicos y agudos– como dolor, insomnio, inflamación, depresión, ansiedad, angustia, estrés y otros. Contiene información acerca de las diferentes presentaciones del cannabis (tinturas, ...

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Hablemos de Meditación

Por Ana Correa Ruiz.- Para hablar de esta práctica que cada día gana más seguidores, después de conocer sus infinitos beneficios, algunos probados por la ciencia, comencemos por hacer una definición de ella. Meditación es una serie de técnicas que hacen uso de la mente, sentidos y cuerpo del ser humano para crear una conexión que le ayuda a conocerse. En ...

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Libro: Poderosamente tú

Clara Torres Viajar a través de este libro, es un recorrido por las profundidades de tu alma. Puedes transformar tu vida, mediante el conocimiento y las técnicas que en él se aplican. Indúcete al bienestar propio. Condúcete hacia tu máxima capacidad. Transfórmate.                

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Los beneficios de la música afinada a 432 Hz

Por Melissa Fuentes.- Actualmente está afectando en gran porcentaje las enfermedades dentro del sistema laboral y educativo, ya que interrumpe el aprendizaje o la producción. Al fomentar la música afinada a 432 Hz a determinados momentos del día en escuelas, oficinas o lugares de trabajo; con momentos de silencio y quietud; mejoraría la salud, el  bienestar y la productividad individual y ...

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Ayuno intermitente y la dieta a base de plantas para bajar peso

Por Hermelinda Espinoza.- ¿Estás buscando una solución rápida y efectiva para bajar de peso y mejorar tu salud? El ayuno y la dieta a base de plantas ha sido por años los secretos milenarios de los grandes maestros como (Krishna, Buda, Jesús…), filósofos, artistas y profesionales de la salud todos ellos realizan estos hábitos para mantenerse siempre en forma y ...

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Los psicohábitos para el autocuidado integral

Por Hermelinda Espinoza.- Actualmente la gran mayoría de las personas se han olvidado de cuidar lo más importante que tienen, la salud y la vida. Todos los días se nutren tanto a nivel espiritual, psicológico y físico de toxicidad. A ello se suman otros factores como el estrés diario y otros factores cognitivos irracionales o esquemas. Las personas se han ...

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El amor como servicio

Por Fabiola Gómez.- Pocas personas son conscientes de las necesidades de quienes les rodean y de las cuales muchas veces han visto pasar por una mala situación y no hacen algo por hacer más pequeño su dolor o necesidad bajo esas circunstancias tan difíciles que están viviendo, solo se dedican a observar y a veces hasta opinar o criticar. La ...

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