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Llega al mundo del bienestar y la salud mental el término “estrés acumulativo”.  Según los especialistas, este tipo de estrés es el que se produce cuando hay un desencadenante de tensión que se vuelve reiterativo y periódico. Podría ser un desencadenante enfrentarnos cada día a un atasco en hora punta, o también ser excesivamente desorganizados y encontrarnos en situaciones complicadas ...

Como todos sabemos, pasar tiempo en la naturaleza es muy importante para nuestra salud física y mental. De hecho, tiene múltiples beneficios como la liberación de estrés y minimización de tensión (disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiacas), ayuda a la mejora del sistema inmunológico, reduce la aparición de tumores o patologías como el asma y mejora considerablemente el bienestar psicológico. ...

Kerry Harling Editorial Kairós 2021. Transfórmate y deja los hábitos poco saludables de una vez por todas mediante una limpieza basada en la antigua sabiduría del ayurveda. Utilizando los alimentos como medicina, la doctora ayurvédica Kerry Harling te ayudará a llegar a la raíz de la causa de la mala salud y equilibrará tu cuerpo, mente y espíritu. El ayurveda ...

Por Elena Cantero.- ¿Cómo describirías en líneas generales uno de tus días? Cada mañana nos levantamos, nos arreglamos y desayunamos (si lo hacemos), vamos a trabajar, atendemos nuestras obligaciones, nos cruzamos con personas, llamamos, enviamos mensajes, intercambiamos miradas, palabras… Transcurre nuestro día, con o sin ocio, y volvemos a casa para cenar, ducharnos, acostarnos y volver a empezar. Una vez ...

Apúntate ahora al programa GRATUITO de 21 días con Estela Well, en el que aprenderás a superar el malestar relacionado con tu angustia, ansiedad o pánico. Este programa ha sido cuidadosamente estudiado para que, día a día, superes todos los retos y obstáculos que te alejan del bienestar que tanto mereces. Para hacerlo, solo debes rellenar el siguiente formulario: https://estelawell.com/programa-21-dias Además y, una ...

Dra. Kathleen DesMaisons Editorial Sirio 2021. La alimentación puede ser la clave para cambiar la química de nuestro cerebro y mejorar nuestro bienestar psicológico y emocional. Seguramente habrás leído o experimentado que existen determinados alimentos cuya ingesta provoca agotamiento y favorece el desequilibrio emocional, pueden incluso mermar nuestra autoestima y comprometer nuestro bienestar psicológico. Se trata sobre todo de alimentos ...

En apenas unos días, del 22 al 26 de febrero de 2021, tendrá lugar “La Semana de la Superación”; un nuevo Congreso virtual y gratuito celebrado por Mindalia.com. En esta ocasión podrás disfrutar de charlas, consejos y consultas de reconocidos especialistas de la talla de Emilio Carrillo, Chamalú, Alberto López, Silvia Gelices o Rosario Urrutia, entre muchos otros. Todos ellos ...

El próximo 05 de febrero de 2021, tendrá lugar «Cómo gestionar la ansiedad y la angustia«, un nuevo taller online impulsado por Mindalia.com En esta ocasión de la mano de Estela Well, creadora del método terapéutico denominado “SincroEmoción”, experta en sincronización de Hemisferios Cerebrales, morfopsicología y naturopatía. Durante una duración aproximada de 2 horas, Estela enseñará ejercicios de liberación emocional ...

Como bien sabemos, las palabras tienen un poder mucho mayor al que imaginamos; tienen la posibilidad de transformar la realidad, causando efectos positivos o negativos en nosotros mismos y también en los demás. Psicólogos y terapeutas de todo el mundo aseguran que existen ciertas palabras, cuyo uso inadecuado puede afectar a nuestro crecimiento personal, profesional, espiritual, etc. Hoy, compartiremos las siguientes: NO: ...

Por Ramiro Calle.- El trabajo sobre el cuerpo, cuando se efectúa consciente y lúcidamente, en base a unos requisitos y a unas técnicas sistemáticas, es un medio muy válido y eficiente para ir logrando el control sobre la mente. Hay una modalidad yóguica que busca el dominio de la mente a través del control sobre el cuerpo. Se trata del ...

Este miércoles, día 25 de noviembre, comienza “ESPIRITUALIDAD Y AUTOAYUDA”, el nuevo congreso de Mindalia.com. Será retransmitido de forma virtual y gratuita para todo el planeta, durante los días 25, 26 y 27 del mes. Contaremos con reconocidos especialistas como Adolfo Pérez Agustí, Jocelyn Arellano, Esther Nguema, Estela Well o Ewa Jastrzebska, entre muchos otros. Queremos ayudarte a lograr el ...

“Cuerpo y Espíritu” es un nuevo congreso virtual internacional, organizado por Mindalia.com, que tendrá lugar los días 28, 29 y 30 de octubre de 2020. Nuestro cuerpo necesita estar en equilibrio con los elementos naturales y nuestro espíritu debe conectarse al Universo. De esta forma nos convertimos en seres saludables y conscientes. Para ayudarte a conseguirlo, contaremos con la participación ...

En Argentina, una ley impuesta por el gobierno del país, prohíbe crear nuevas áreas naturales protegidas en la provincia de Santa Cruz. Mediante una carta abierta dirigida a la gobernadora, al director del Consejo Agrario Provincial, al secretario de Ambiente, al Ministro de Ambiente y Desarrollo Sostenible y al mismísimo Presidente de la Nación, las organizaciones no gubernamentales provinciales y ...

Por María José Luque Fernández.- Curiosidad, aquello que nos alumbra en el camino a la vida desde que nacemos y nos lleva de la mano a vivir experiencias,  a sentir emociones, a descubrir universos que explorar. Descubrirnos en nuestro continuo deambular ayudándonos a comprender, a entender, no sólo aquello que nos rodea, sino nuestro mundo interior, sólo así podremos crecer ...

“La felicidad depende de nosotros mismos”, dijo Aristóteles. Pero, ¿qué otras cosas influyen en la felicidad de los ciudadanos de un país? Finlandia, por tercer año consecutivo, es el país con más bienestar global. Los ciudadanos han puntuado qué tan buenas son sus vidas del 0 al 10, teniendo en cuenta factores como la esperanza de vida, la generosidad, el ...

Por Nora María Ferrer.- Muchas veces estamos confundidos, tristes, enojados, en un estado de crisis constante, con pensamientos oscuros, poco saludables que nos envuelven sin dejarnos respirar. Solo cuando nos damos cuenta de la falta de conexión con nosotros mismos, es cuando podemos rever qué no está ocurriendo y por qué. Cómo entender la falta de conexión: revisar nuestros pensamientos, ...