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Home » Tag Archives: clases

Tag Archives: clases

Clase 39: La autoestima y la egoestima, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 39: Investigaremos sobre la autoestima o autovaloración. Una cosa es la ego-realización y otra cosa la auto-realización. Ya hemos estado hablando del ego y es interesante que sepamos qué hacer para irnos poco a poco autorrealizadno y qué no hacer para no estar apuntalando el ego, y que al final se vuelva contra nosotros, siendo auto-desestima, que es ...

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Clase 38: Culpar a los demás o a nosotros mismos, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 38: Hoy indagaremos sobre la culpa y la culpabilización. Hemos ido tratando diversos puntos del código de conducta interior del Yoga:  superar la autoimportancia, nada de pretextos o justificaciones, cambiar me hacen por me hago, cambiar no puedo por no quiero… Uno de los puntos es precisamente el no culpabilizarse, el no arrepentirse neuróticamente. Ese sentimiento de culpa  ...

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Clase 37: Libertad interior, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 37: Hoy seguiremos indagando en algunos puntos del código de conducta interior, en uno que es fundamental, en superar la auto importancia. Meditación: Ejercicio 1: La serenidad atenta o la alerta sosegada. Este ejercicio es una verdadera escuela de aprendizaje. Estaremos atentos a todo pero a la vez a nada. Ejercicio 2: Morar o habitar en el propio ...

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Clase 36: Pensamientos negativos y la armonía, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 36: Hoy vamos a ir respondiendo preguntas de los alumnos: ¿Qué hacer con los pensamientos negativos? ¿Hasta qué punto el pensamiento tiene poder? ¿Qué métodos podemos utilizar para ir obteniendo una mejor armonización psicosomática? Meditación: Ejercicio 1: De atención a la respiración, para tranquilizarnos equilibrarnos, ecuanimizarnos, Ejercicio 2: Visualización para lograr que la mente sea más dúctil y ...

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Clase 35: El Equilibrio de la mente, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 35: Hoy vamos a tratar en lo posible de encontrar equilibrio de mente, de alma, de actitud. Trataremos de centrarnos, de liberarnos, utilizando antes que nada la postura corporal, después la respiración y por último servirnos a la vez la postura unida a la respiración, pero con un sentido hoy de mantener un estado de ecuanimidad y no ...

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Clase 33: El punto de quietud

RESUMEN CLASE 33: espués de los ejercicios, hablaremos del punto de quietud, que incluso da nombre a uno de los libros de Ramiro Calle, que es una investigación profunda sobre ese espacio de calma infinita, que a la vez es personal y transpersonal, que hay en todo ser humano y que precisamente las distintas técnicas del yoga, del psicofísico al ...

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Clase 32: La soledad del buscador, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 32: En la meditación nos encontramos al desnudo con nosotros mismos, no hay escapes o no debe haberlos, ni subterfugio ni evasión. Es estar en nosotros mismos desconectando de todo lo demás. Debemos evitar los escapismos de la mente: ponernos a ensoñar, a recordar, a fantasear o a imaginar. En cuanto esos automatismos se produzcan y los descubras, ...

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Clase 31: Cómo mejorar la afectividad, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 31:  El tema que hoy vamos a abordar en profundidad es la afectividad. Todos somos seres de relación, y de alguna manera todos nos estamos relacionando, pero muchas veces no creando vínculos sanos, no dejando que aflore nuestra afectividad más constructiva, sino que a veces creamos ligaduras insanas o no demasiado constructivas, o nuestros afectos se vuelven dominante ...

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Clase 30: Lo esencial de la meditación, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 30: Hoy vamos a hablar sobre lo esencial de la meditación. ¿Por qué la meditación es realmente saludable, plenitivo, higienizante para la mente? La meditación es una herramienta de autorrealización, de trascendencia, pero muchas veces descuidamos esa otra vertiente, como una fuente de equilibrio, armonía,como un método para durante unos minutos desconectar de todo y poder ir haciendo ...

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Clase 29: La ofuscación de la mente, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 29: En el yoga tratamos de sondear en la mente, pero no lo hacemos como psicólogos, ni psicoterapeutas… sino cada uno de nosotros en nuestro propio hogar mental, para ir poco a poco descubriendo cuales son los errores básicos de la mente,esas ataduras que nos impiden desarrollarnos y evolucionar, y también cuales son esos factores que nos crean ...

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Clase 28: Los distintos tipos de Deseo, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 28: El tema de hoy es importantísimo para ir saneando nuestra psicología, para clarificar nuestro entendimiento y para irnos modificando desde nuestras mismas raíces psicológicas. El yoga es una senda del autocontrol, pero consciente, lúcido y saludable, pero nunca represivo e insano. Por eso hoy vamos a profundizar en ese autocontrol, indagando hasta donde podamos sobre esa energía ...

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Clase 27: Cómo estar en el aquí y ahora, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 27: La indagación de hoy será sobre el estar abiertos, perceptivos, al aquí y ahora, para que cada día podamos celebrar el aprendizaje vital, existencial . Ir logrando estrenar cada día la mente, cada vez más inocente, más libre de condicionamientos y de experiencias traumáticas, en suma, de antiguas heridas. La meditación comienza por el cuerpo. Si no ...

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Clase 26: El Equilibrio, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 26: Es muy importante considerar que la enfermedad física es una ruptura del equilibrio orgánico. Cuando se produce una ruptura del equilibrio mental se produce una neurosis. Cuando hay desequilibrio energético hay bloqueos, ansiedad y agitación. Práctica de la meditación: -Ejercicio 1: Utilizaremos el flujo y reflujo de la respiración para calmar los procesos psicofísicos, ya que la ...

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Clase 25: Cómo cambiar los modelos mentales, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 25: El tema que hoy trataremos en profundidad es cómo ir modificando esos viejos modelos de conducta mental que nos crean desdicha y producen perturbaciones y conflictos, afectando la relación con otros seres humanos, y que incluso propagan esos sentimientos negativos que a veces están configurando esta sociedad tan peligrosa que hemos construido. Veremos cómo podemos reconocer y ...

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Clase 23: Practicar el amor incondicional, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 23: Hoy nos pondremos al corriente de la meditación de afecto incondicional, la meditación amorosa o de entrega real. Consiste en elegir una persona que, en principio, nos despierte el afecto. La visualizaremos frente a nosotros e intentaremos conectar con ella a través de un sentimiento de empatía, afecto, de real cariño, deseándole que sea dichosa y que ...

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Clase 22: Superar la angustia existencial, por Ramiro Calle

RESUMEN CLASE 22: La clase está configurada en base a la práctica de la meditación y después abordamos un tema relacionado con la evolución del ser humano, y un ciclo de preguntas y respuestas. El tema de hoy es la angustia existencial, de la insatisfacion profunda que mora en la mente humana. Vamos a ver su lado creativo, positivo, constructivo ...

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