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Home » Tag Archives: coaching (page 5)

Tag Archives: coaching

Si creés en algo, te afecta

Por Encuentro.pro (Samanta Maranca y Gustavo Gómez).- Cuando creés en algo, tenés que vivir bajo esas reglas porque si no las cumplís, sentís culpa. NINGUNA CREENCIA ES INOCENTE o GRATUITA. Por cada una de ellas, pagás un precio. Sin darte cuenta, le das tu energía a todo eso en lo que creés y adonde está tu energía, está tu poder. ...

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Sin miedo al Miedo

Por Nuria Velasco.- Es muy interesante cuando aprendemos a identificar y entender nuestras emociones, darnos cuenta de lo diferentes que son a lo que creíamos. Ya hablamos en otro artículo sobre la Rabia, lo útil e importante que verdaderamente es. Pero tengo que reconocer que el Miedo es mi emoción favorita para trabajar. Volvemos a partir de la base de ...

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El mundo contra mí

Por Nuria Velasco.- Es curioso cuántas veces oigo alguna versión del título de este artículo: “todo me pasa a mí”, “nadie me entiende”, “se han puesto todos de acuerdo”, “se acumulan los problemas”, “yo no tengo nada que ver”, etc. Se me disparan las alarmas cuando oigo algo parecido. Parece que tú lo estás haciendo todo perfecto y por azar ...

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Bendita locura

Por Angélica Rodríguez.- “Y yo sé que si logro ser fiel a mi sueño ideal, estará mi alma en paz al llegar de mi vida el final”. Letra de “Sueño imposible” de la obra El Hombre de La Mancha. No cabe duda que los locos mueven al mundo. Es más, qué sería de esta civilización, de nuestra sociedad, sin los ...

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¡Bendita rabia!

Por Nuria Velasco.– Todas las emociones que sentimos surgen desde nosotros, nadie nos puede meter una emoción dentro, de manera que somos los únicos responsables de nuestras emociones. Tampoco hay emociones buenas o malas, sólo buena o mala gestión de esas emociones. Pensad en ellas como “energía en movimiento” (e-moción) y cada una de ellas necesita expresarse de una manera ...

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El caudal de mis pensamientos

Por Nuria Velasco.- Como olas infinitas en un mar eterno, cada pensamiento sigue a otro. Y a cada pensamiento le acompañan imágenes, emociones, recuerdos y diálogos en una película que se proyecta constantemente en mi cabeza. ¿Qué me cuenta mi película? ¿Qué te cuenta a ti la tuya? ¿Qué nos hace creer y hacer esa película? ¿Cuál es su función? ...

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La llave

Por Susana Merino.- La llave para conseguir los objetivos son: – Definir los objetivos, el rumbo. Cómo decía Seneca «No hay viento favorabla para quien no sabe donde ir» – Entrega y compromiso. Fíjate en caso de conseguir cualquier resultado académico, inversión u otra prueba que te marques, necesitas de estos estos dos factores para poder conseguirlo. – Control. Tal ...

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Ya tienes lo que eres

Por Nuria Velasco.- Cuando tenemos deseos y soñamos, nos visualizamos en futuro teniendo ya eso conseguido. Te propongo que dejes de hacerlo, porque lo que estás diciendo es que “en el futuro” eso es lo que quieres, ahora eso no existe…. luego no existe. Es una manera de seguir sosteniendo un estado de conciencia: esto no lo tengo luego es ...

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Elevando el mínimo

Por Nuria Velasco.- Nos conformamos con cosas, y ese es nuestro mínimo. En el momento que queremos progresar, cambiar, evolucionar o simplemente probar cosas nuevas, nos estamos saliendo de nuestra zona de confort. Algo en nosotros nos dice que lo que tenemos ya no es suficiente. De manera que elevamos nuestro mínimo y vamos a por ello, haciendo cosas que ...

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Hacia el buen estrés

Por Nuria Velasco.- Como siempre, te invito a reflexionar sobre conceptos conocidos, para revisarlos y que no sean ideas prestadas. El estrés según El Consejo General de la Psicología de España es “el proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos.” Es cierto que lo que cada ...

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¿No te cansas del bucle mental?

Por Nuria Velasco.– Conoces los bucles, ¿verdad? Todos tendemos a sufrirlos. Además de agotadores son inútiles completamente, pero ahí seguimos: todos los días tenemos alguno. Basta que alguien nos hable mal o nos pase algo negativo para que solito, se genere uno. El pensamiento negativo hace que se sienta una emoción negativa que genera más pensamientos, que alimentan esas emociones, ...

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Poniendo LUZ en la LUZ

Por Elvira López del Prado.- Hace unos días escuché ese concepto por primera vez de una de mis maravillosas profesoras, PON LUZ EN LA LUZ. Me hizo “click” y presté mucha atención pues nunca antes había oído esa idea. Las personas tenemos la tendencia de darnos mucha cuenta de los que nos falta, de lo que aún no hemos conseguido, ...

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¿Para qué te levantas por la mañana?

Por Nuria Velasco.- Hace poco me hicieron esa pregunta en una Masterclass de Inteligencia Emocional. Es un pregunta poderosa, ¿verdad? Fijaros que preguntó “¿por qué te levantas?”, sino “¿para qué?”. Saber la respuesta cambia completamente la vida, porque está alineada con el propósito fundamental por el que estamos aquí. Pero si no lo sabemos, significa que nos levantamos porque tenemos ...

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Liderando tu vida

Por Nuria Velasco.- Si vas al diccionario de la RAE, la definición de “liderazgo” implica la “situación de superioridad en que se halla una institución u organización, un producto o un sector económico, dentro de su ámbito.”. Interesante lo de la “situación de superioridad”. Este tipo de definiciones conllevan capacidades exclusivas de algunos individuos con habilidades extraordinarias y en un ...

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¿Sabes escuchar?

Por Nuria Velasco.- La pregunta que da título a este artículo de reflexión no es gratuita. Sé que sabes que “escuchar” no es lo mismo que “oír”, pero ¿te has planteado qué significa “escuchar”? Y sobre todo ¿qué tienes que hacer para escuchar? El otro día, vi la charla TED de Julian Trasure donde decía que pasamos el 60% del ...

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La importancia del «aquí y ahora»

Por Aritz Alegría.- Piensa; ¿dónde estás?, ¿qué haces?, ¿qué sientes?. Lo que estás experimentando es el ahora. ¿ De qué nos sirve revivir experiencias pasadas o angustiarnos por momentos futuros que ni siquiera sabemos si llegarán a producirse?. El ser humano tiende a viajar mentalmente hacia períodos de su vida que considera fueron mejores que los que vive actualmente. El ...

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