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Por Cristina Navarrete.- Hola amor, me he pasado 40 años sin hacerte caso, sabía que estabas en alguna parte pero me avergonzaba de lo que sentías porque me hacías vulnerable y te fui escondiendo detrás de máscaras y más máscaras. Quiero disculparme contigo y decirte que nunca más vas a estar sola, no voy a soltar tu mano, siempre voy ...

Por Cristina Navarrete.- ¿Cuántas veces te has dejado tener hambre la última semana? En mi caso, muy pocas. Si me analizo, recuerdo comer por aburrimiento, por estrés, por cumplir, porque toca.. Pero, por la sensación de hambre creo que muy pocas, puede que haya días que ni llegue a sentirla. Eso sí, cada vez que llega la hora de desayunar ...

Por Cristina Navarrete.- Yo me he creído capaz de pocas cosas en la vida, pensaba que las personas que hacían grandes cosas tenían dones especiales  y que eran personas extraordinarias. Ahora me voy dando cuenta de cómo he vivido todo este tiempo con pensamientos que van en contra de mi naturaleza, la de ser libre. Podríamos entrar en un debate ...

Por Cristina Navarrete.- Dejar de ser una víctima, significa hacernos responsables de nuestra felicidad y de todo cuanto sucede a nuestro alrededor o como mínimo, de la manera en como lo vivimos y reaccionamos. Cuando otorgamos el poder de nuestra felicidad a cualquier cosa o persona externa, nos hacemos dependientes emocionalmente y si somos honestos, todos los somos de alguna ...

Por Cristina Navarrete.- Últimamente me he dado cuenta de cómo las personas vivimos inmersas en la culpa. Cuando hablo con amigos, familiares, compañeros, conocidos o incluso desconocidos,  veo lo mal que se sienten con ellos mismos, cómo viven sus “problemas” y cómo reaccionan ante ellos y añadiendo también mi experiencia, he comprobado que en la mayoría de las veces, en ...

Por Cristina Navarrete.- Mi mente siempre ha sido como un caballo desbocado, corriendo y saltando de un pensamiento negativo a otro y sin pausa. Eso me ha provocado mucha ansiedad a lo largo de mi vida y en algunas ocasiones, esa ansiedad no me permitía ser yo misma y hacer las cosas que me hacían feliz, estaba secuestrada emocionalmente, sentía ...

Por Cristina Navarrete.- Somos adictos al estrés. Hace unos días, en un taller sobre cómo las emociones afectan directamente a nuestro intestino, la ponente abrió la charla con esa afirmación. El ejemplo que utilizó para justificar su conclusión me hizo reflexionar sobre mí y mi camino. La doctora explicaba cómo había observado que en los trayectos de  su casa al ...