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Aproximadamente 280 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión. Investigadores han identificado que el uso de las redes sociales puede ser un factor de riesgo clave. De hecho, puede ser un factor causal. En él se encontró que cuanto menos usaban las personas las redes sociales, menos deprimidas y solas se sentían. Las personas que utilizan constantemente ...

En los últimos tiempos, diversos centros médicos y especialistas en salud mental están aplicando la terapia asistida por animales para tratar problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático y trastornos de conducta. Un estudio reciente de la Universidad de York demostró el impacto positivo de tener una mascota durante el confinamiento. La compañía de un perro, gato o ...

El té matcha, una bebida japonesa elaborada moliendo finamente las hojas de té verde de la planta Camellia sinensis, se ha relacionado con numerosos beneficios para la salud. Un equipo de investigadores de la Universidad de Kumamoto en Japón ha analizado los efectos antidepresivos del té matcha y ha publicado sus conclusiones en algunas revistas de prestigio. Los investigadores encontraron ...

Por Oscar Edgar Hernández.- ¿Te ha sucedido que de pronto te sientes triste sin saber la causa? ¿Te han sobrevenido pensamientos de muerte, pensamientos en donde te sientes que no vales nada, que eres un inútil y que mejor deberías de morir? Millones de personas alrededor del mundo han llegado a experimentar eso durante la historia de la humanidad y ...

Por Nancy Salazar.- Depresión: decaimiento del ánimo de la voluntad, estado patológico caracterizado por decaimiento del sentimiento de valor personal, por pesimismo, inhibición de las funciones psíquicas. Depresión significa descanso profundo, se pudiera interpretar tambien de otra forma: darnos un descanso cuando estamos caóticos, exhaustos y no como una enfermedad. Se convierte en una patología si permanecemos así, si no ...

Neil Pasricha Editorial Sirio Somos afortunados. Para la mayoría de nosotros, las hambrunas, la guerra, la depresión económica y otras catástrofes que ponen en peligro nuestra vida son solo temas tratados en los libros de historia. Vivimos en una era con altos índices de longevidad, educación y riqueza. Vamos en coche, mientras nuestros teléfonos móviles nos entretienen hasta que llegamos ...

Mark Stephens Editorial Sirio, 2021. La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas ...

Un grupo de científicos de las universidades de Harvard, MIT y Colorado, tras uno nuevo estudio en el que han analizado el registro de sueño de 850.000 personas, sugieren que, despertarse más temprano, es la clave del éxito. Según los diferentes análisis e investigaciones se puede afirmar que, las personas que se despiertan más temprano, tienden a ser menos depresivas. ...

Por Juan Manuel Prat.- Podemos entender el enojo como el resultado de la frustración de una expectativa consciente o inconsciente. La raíz del enojo pone al descubierto nuestra condición vulnerable donde muchas veces nos volvemos dependientes de que los demás hagan, piensen y sientan como nosotros lo haríamos o necesitamos. Al no encontrarnos con ello, metabolizamos el enojo a través ...

Por Juan Manuel Prat.- La depresión se trata de un trastorno del estado de ánimo capaz de desmantelar poco a poco toda valía relacionada con el mundo y con la propia imagen. Así, quien vivencia este estado se vuelve inerte y bajo los ojos del entorno puede ser reconocido como “muerto en vida». Desde esta referencia se pueden aseverar síntomas ...

Por Sandrela.- Breve resumen historia clínica: De los 12 a 13 años acudo a Endocrino privado por hipotiroidismo, no crecía y existía sobre peso. Tras el tratamiento durante seis meses con Levotroid y dieta se consiguió altura y peso apropiados a la edad. Desde los 13 a los 21 años mantiene peso entre 55 y 60 kg. De los 21 ...

Un estudio de la Universidad de Durham revela el impacto negativo que pueden tener las muñecas en la imagen corporal que los niños adoptan como “buena”. A diferencia de lo que puedan significar para los adultos, para los niños, los juguetes son la vía de aprendizaje a cerca de la realidad e identidad; mediante su uso, ensayan las dinámicas sociales ...

Apúntate ahora al programa GRATUITO de 21 días con Estela Well, en el que aprenderás a superar el malestar relacionado con tu angustia, ansiedad o pánico. Este programa ha sido cuidadosamente estudiado para que, día a día, superes todos los retos y obstáculos que te alejan del bienestar que tanto mereces. Para hacerlo, solo debes rellenar el siguiente formulario: https://estelawell.com/programa-21-dias Además y, una ...

Llega el 05 de febrero y, con él, la oportunidad de participar en el nuevo taller GRATUITO online de Mindalia.com: “Cómo gestionar la ansiedad y la angustia”. Durante este interesante taller y, junto a Estela Well (señalada especialista en sincronización de hemisferios cerebrales y terapeuta emocional), aprenderemos a reducir considerablemente el malestar vinculado a la ansiedad y la angustia. A través ...

Finlandia es considerado “El país más feliz del mundo” desde el 20 de marzo de 2019; fecha en que la ONU así lo designó. Pero, ¿Cuál podría ser el motivo de esto? Hay una frase muy típica en Finlandia, que traducida al español sería algo así: “Mientras que en otros países van al psiquiatra, nosotros vamos a la naturaleza”. Está ...

Además de mejorar la limpieza y la calidad del aire que respiramos, tener plantas en casa tiene otros beneficios sobre la salud. Cuidarlas ejercita nuestra concentración, nuestro sentido de la responsabilidad y, además, reduce nuestros niveles de estrés. El consumo o la fragancia de las siguientes especies, permiten reducir los niveles de ansiedad: – Manzanilla: Es un antiinflamatorio natural y, ...