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Home » Tag Archives: depresión

Tag Archives: depresión

Mejores plantas para tratar la ansiedad de forma natural

Además de mejorar la limpieza y la calidad del aire que respiramos, tener plantas en casa tiene otros beneficios sobre la salud. Cuidarlas ejercita nuestra concentración, nuestro sentido de la responsabilidad y, además, reduce nuestros niveles de estrés. El consumo o la fragancia de las siguientes especies, permiten reducir los niveles de ansiedad: – Manzanilla: Es un antiinflamatorio natural y, ...

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Libro: Descubre tus fortalezas

Susana Merino Lorente Editorial Verbum, 2019. Descubre tus fortalezas es un libro que ofrece las claves que te ayudarán a comprender y afrontar la depresión, ansiedad, adicciones, dependencias (sustancias, personas o conductas) o hábitos no saludables. Con este libro encontrarás recursos y herramientas extremadamente poderosas y efectivas, que te aportarán grandes respuestas y si decides aplicarlas en tu vida, obtendrás ...

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¿Cómo ayudar a mi familia o amigo con ansiedad?

Por Yashira Brito.- Cuando se sufre de trastornos de ansiedad el tener apoyo de nuestro circulo familiar y amistades es de suma importancia. Supongo que si estas sufriendo ansiedad, se habrán dado cuenta de que muchas personas creen que estás exagerando cuando le dices lo que te pasa. Es cierto que en realidad no te ocurre nada grave, pero nadie ...

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La Depresión como camino

Por Bessy Salinas Kong.- Experimenta menos la importancia personal, y haste amiga de tu poder que yace en tu interior, es quien abraza la depresión, la toma y la acuna, dándole el lugar que le corresponde, y dejando Fluir la reconciliación de los momentos bueno y los no tan buenos de cada día. Nada habita fuera, sólo son señales de ...

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Mindfulness para reducir la ansiedad

Por Yashira Brito Morales.- La palabra mindfulness no tiene una traducción exacta al español. Por este motivo se utiliza la palabra en inglés. No obstante, suele traducirse como atención plena, momento presente, aquí y ahora. Implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo dentro o fuera de nosotros, tal y ...

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¿Por qué estamos deprimidos?

Por Jonathan Ivan Mendoza Perez.- La enfermedad que esta tomando fuerza y con mucho silencio es la DEPRESION, y es logico que este aumentando porque al igual que el humano, como todo en este mundo tambien crece y evoluciona, el ser humano esta evolucionando pero a la mala, en una crisis donde las enfermedades estan prevaleciendo. Y ustedes dirian que ...

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Es sólo un punto y coma; la vida sigue

Por María de los Ángeles Gómez Calderón.- Hace algún tiempo tuve una inquietud respecto al por qué una persona que vivió en un ambiente bastante funcional puede tan fácilmente sumirse en la desesperación llegando incluso a querer ponerle punto final a su existencia, mientras que otras personas que quizá tuvieron carencias a lo largo de sus vidas pueden ser resilientes, ...

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Es sólo un punto y coma; la vida sigue

Por María de los Ángeles Gómez Calderón.- Hace algún tiempo tuve una inquietud respecto al por qué una persona que vivió en un ambiente bastante funcional puede tan fácilmente sumirse en la desesperación llegando incluso a querer ponerle punto final a su existencia, mientras que otras personas que quizá tuvieron carencias a lo largo de sus vidas pueden ser resilientes, ...

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La adicción al móvil altera el cerebro igual que los opiáceos

La adicción digital, ya sea respecto a un móvil, tablet u otro equipo electrónico, desarrolla las mismas conexiones cerebrales que los opiáceos, generando asimismo soledad, aislamiento y depresión, concluye un repaso llevado a cabo por científicos de la Universidad Estatal de San Francisco (EE. UU.). Los dispositivos inteligentes son una parte clave de la vida de la totalidad de las personas, ...

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¿Me siento solo o estoy solo?

Por María Alejandra Álvarez.- La soledad no solo no es real sino que también es una cuestión de creencia en la separación, vivir una vida creyendo que estás separado de los demás es una vida en soledad. Cuando te sientas solo pregúntate a ti mismo que es lo que deseas tener y date cuenta si realmente es cierto que careces ...

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Cuando algo te supera

Por Rosa Francés Cardona (Izha).- A tod@s en algún momento de nuestra vida nos pasa algo feo, malo, insoportable… Algo que nos bloquea y no nos deja reaccionar, por mucha “teoría” que nos sepamos de memoria, por muy Zen que seamos, por mucho positivismo que respiren nuestros poros. ¿Qué podemos hacer ante esa situación que en estos momentos esta desbordándonos? ...

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Ver aves cerca de casa puede mejorar la salud mental

Las personas que viven en vecindarios con más aves, arbustos y árboles son menos propensas a sufrir de depresión, ansiedad y estrés. Eso aseguran en un estudio investigadores de la Universidad de Exeter, en Reino Unido, del Fondo Británico de Ornitología y de la Universidad de Queensland, Australia. La investigación, que involucró a cientos de personas, concluyó que poder ver ...

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La espiritualidad, un buen remedio contra la depresión según un estudio

Un equipo de investigadores de la Universidad de Columbia ha descubierto a través de un estudio que la espiritualidad protegería al cerebro de la depresión, es decir, una persona que tenga antecedentes familiares de esta enfermedad tiene más posibilidades de evitarla si en su vida da más importancia a la espiritualidad y la religión. La coautora del estudio, profesora de ...

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Ahora tú puedes vencer la ira o la depresión

El principio es sencillo, solo tienes que redirigir tu atención. Cuando la mente vagabundea, hay que centrarla en el aquí y ahora. El problema se presenta cuando la distracción no la producen pensamientos que van y vienen continuamente, sino resentimientos, irritaciones, miedos o deseos. Estos pensamientos tienen fuerza porque tu ego prefiere siempre entretenerte y controlarte. Esa es su mejor ...

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