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Según un estudio del Hospital Universitario de Lausana (Suiza), se afirma que, dormir la siesta un par de veces por semana, reduce el riesgo de sufrir ataques cardíacos. Durante nada menos que 5 años, se ha hecho un seguimiento a 3.400 personas de diferentes edades. Cada día, los participantes daban parte de si dormían o no la siesta, durante cuánto ...

Rob Hobson Editorial Sirio, 2020. Si te cuesta dormir bien y te preguntas cuál será el secreto de una buena noche de sueño reparador, este libro puede ser la respuesta que estás buscando. El arte de dormir nos guía en un viaje que comienza con la búsqueda de nuestro patrón de sueño y la identificación de los problemas que contribuyen ...

Por Paola R.- Les escribe una chica de los Estados Unidos que recién acaba de descubrir lo que era dormir y lo delicioso que es este acto. Me percaté de los beneficios que obtienes al dormir y también de lo increíble que es saber que algunas personas pueden ir días sin hacerlo. He vivido toda mi vida sin saber que ...

Pere León Editorial Urano, 2018. Una obra que nos da las claves para crear un lugar de descanso adecuado. • El malestar que provoca el no descansar de forma reparadora puede tener consecuencias negativas para la salud. • Pere León cuenta con más de diez años de experiencia en la realización de estudios geobiológicos y mediciones ambientales. ¿Cómo librarse del ...

Manuel Fernández Muñoz Editorial Cydonia, 2018. Uno de los problemas más extendidos de la actualidad es el insomnio: la imposibilidad de conciliar el sueño a causa del estrés, las preocupaciones, la tensión acumulada, un estilo de vida demasiado frenético, etc. En este sencillo manual, el profesor de meditación Manuel Fernández propone una serie de sencillas prácticas que apenas nos ocuparán ...

Son muchas las técnicas que se pueden realizar para conciliar el sueño, algo que para mucho es tarea fácil, pero para otros supone un verdadero problema. Aunque la media recomendada para descansar bien está en unas ocho horas, lo cierto es que cada persona tiene un patrón de sueño distinto e incluso alguien que habitualmente no tiene problemas para quedarse ...

Por María Damiani.- En la antigua China, el sueño era entendido como un estado de unidad con el universo y muy importante para la salud mientras que en los tiempos griegos, Homero señaló en su colección de poemas épicos, que el sueño podría ser una manera de alcanzar la curación por posibilitar el contacto con lo divino. En la actualidad, ...

Noticias Mindalia.- A pesar de que hay enfermedades o trastornos que a priori parece más fácil tratarlos con medicación química, ésta puede tener efectos secundarios que a la larga lleguen hasta a empeorarlos. Este caso puede darse en algunos niños que sufren Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) ya que muchos de los tratamientos les impiden descansar y ...