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Home » Tag Archives: dieta

Tag Archives: dieta

Los deportistas veganos serían más fuertes y sanos

Uno de los mitos más al día en cuanto a la dieta vegana, es el de no ser apta para deportistas (debido a que no obtendrían las proteínas suficientes y, por tanto, no ganarían masa muscular). Por eso, son muchos los que se manifiestan en contra de esto e incluso se ha creado un importante documental sobre alimentación vegana en ...

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Nueva APP que fomenta el consumo de hortalizas

Tras conocer el resultado de un estudio, el cual decía que, en Argentina, solo se comen habitualmente 5 variedades de hortalizas, son muchos los que han detectado la urgencia de promover hábitos de alimentación saludables que se enfoquen en el consumo de vegetales. Por eso, se ha desarrollado una APP que fomenta el consumo de verduras variadas, aconsejando la disminución ...

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Alternativas diferentes al plástico de un solo uso

Aunque el plástico está presente en casi todos los espacios que ocupamos, no es indispensable. Cada año, se lanzan más de 13 millones de toneladas de plástico al mar. Tras un reciente estudio realizado por Greenpeace junto con universidades y centros especializados en Biodiversidad, podemos confirmar que, de cada 755 peces examinados, el 20% presenta restos de plástico en sus ...

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Libro: La dieta antiácida

Dr. Daryl Giofree Editorial Sirio, 2020. La acidez causa estragos en nuestra salud y lo hace de forma silenciosa. Un estilo de vida ácido, con una dieta rica en azúcar, lácteos, gluten, edulcorantes artificiales, alimentos procesados y exceso de proteína animal, junto con el estrés, el sedentarismo y la mala hidratación provocan inflamación. Esta es la causa de numerosas dolencias ...

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3 beneficios sobre el consumo de alimentos vegetales

Varios y prestigiosos estudios científicos determinan que, comer productos de origen vegetal en mayor proporción que los de origen animal, tiene 3 principales beneficios: 1. Ayuda a mantener una mejor salud cardíaca. 2. Reduce el riesgo a sufrir accidentes cerebro-vasculares. 3. Disminuye el impacto ambiental causado por el hombre. En cuanto a salud, las dietas basadas en verduras y frutas, ...

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Ayuno intermitente y la dieta a base de plantas para bajar peso

Por Hermelinda Espinoza.- ¿Estás buscando una solución rápida y efectiva para bajar de peso y mejorar tu salud? El ayuno y la dieta a base de plantas ha sido por años los secretos milenarios de los grandes maestros como (Krishna, Buda, Jesús…), filósofos, artistas y profesionales de la salud todos ellos realizan estos hábitos para mantenerse siempre en forma y ...

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Libro: La dieta reset del metabolismo

Alan Christianson Obelisco, 2019. Muy pocas personas saben que el hígado es la auténtica pieza central del metabolismo. Cuando no funciona adecuadamente, pierde su capacidad para quemar combustible. Un hígado sobrecargado empieza a almacenar combustible, en forma de grasa, lo que ralentiza tu metabolismo y favorece el aumento de peso. Incluso si eliminas el azúcar y los carbohidratos de tu ...

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5 Reglas Básicas para elegir los alimentos más adecuados para ti

Por Eva Tejado.- Cada día más personas apostamos por un estilo de vida Natural, Saludable y Ecológico. El número de vegetarian@s, vegan@s, crudiveganos, higienistas… crece día a día. Palabras como Orgánico, Eco, Bio, Clean Food, Superalimentos, Slow Foodvan haciéndose habituales en nuestro vocabulario y en nuestros mercados. Y afortunadamente, vamos aprendiendo a ser más respetuosos con el medio ambiente y más conscientes de lo importante que es elegir bien lo que comemos. Reglas básicas ...

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Libro: Quesos caseros sin lacteos

Miyoko Schinner Editorial Sirio, 2017. Muchas personas que deciden iniciar una dieta más sana, libre de lácteos o vegetariana, afirman que lo más les cuesta es abandonar el queso. Las recetas que Miyoko Schinner presenta en este libro les ofrece la posibilidad de no renunciar a este manjar. La restauradora gourmet y experta en comida vegana Miyoko Schinner comparte sus ...

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Una ensalada al día mantendría el cerebro 11 años más joven

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad Rush en Chicago, ingerir una porción de verduras de hoja verde al día puede ayudar a preservar la memoria y las habilidades cognitivas. El ácido fólico, del grupo B de las vitaminas, se encuentra en grandes cantidades en las verduras de hoja verde, como las espinacas, las acelgas o la lechuga. La ...

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¿Por qué ser vegetariano es el mejor negocio de tu vida?

Por Mariela Hansen.- Buenos días! Buena Vida! Muy probablemente cuando le pregunten a un vegetariano la razón de su decisión a convertirse en vegetariano, este tenga razones multifactoriales de porque tomo el… paso. En mi caso más que una decisión fue una necesidad del Alma, que al seguir la voz de mi corazón, mi cuerpo, mi mente y mis emociones se ...

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Nutrición consciente (Parte 1)

Por Natalia S. Castrege.- El alimento que ingresamos en nuestro cuerpo es tan importante que nos define y nos condiciona. En el artículo “Consciencia del cuerpo para una vida saludable” hablábamos de la importancia del descanso, el ejercicio y la nutrición para gozar de una buena salud física y mental, y cómo nuestras emociones y pensamientos pueden generar enfermedades o sanarnos. Recordemos que nuestro ...

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Cómo empezar a quitar azúcar de tu dieta

Muchos médicos han llegado a considerar el azúcar como la nueva adicción del siglo XXI, por la facilidad con la que se consume y por los perjuicios que genera. Está en casi todos los alimentos, por eso es recomendable aprender a evitarlo. El primer paso para empezar a quitar azúcar a tu dieta pasa por mirar muy bien las etiquetas ...

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Comer sano también es cosa del verano

Noticias Mindalia.- Haciendo gala de la cita ‘Mens sana in corpore sano’, hemos querido dedicar la noticia de hoy a la alimentación veraniega sana, equilibrada y, sobre todo, rica en productos ecológicos. Una dieta que incluya todos los grupos de alimentos, o todos los que aporten beneficios a nuestra salud, al menos, debería de seguirse durante todo el año, pero ...

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Investigadores demuestran cómo afecta lo que comemos a nuestra inteligencia

Noticias Mindalia.- Estudios realizados por la Universidad de Los Ángeles (California), publicados en la prestigiosa revista ‘Journal of Physiology’, han demostrado algo, que aunque parezca evidente, no todo el mundo asume o cumple. Hablamos de cómo influyen los alimentos que ingerimos en nuestra inteligencia. Según estas investigaciones, una dieta en la que los azúcares son los grandes protagonistas nos vuelve ...

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Un camino hacia una dieta ecológica, bocado a bocado

Noticias Mindalia.- Comer comida ecológica o natural nos puede aportar grandes beneficios ya que nos hace concienciarnos acerca de dónde vienen nuestros alimentos y aceptar un compromiso con el comercio local. Este estilo de vida saludable no tiene como objetivo solo reducir calorías o que eliminemos de nuestra dieta algunos alimentos, sino también buscar los productos más frescos para alcanzar ...

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