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Home » Tag Archives: ejercicios

Tag Archives: ejercicios

Libro: El despertar de la ranita

Eline Snel Editorial Kairós, 2021. ¿Cómo hacer crecer a un niño en la confianza y la alegría? ¿Cómo enseñarle a amar, a disfrutar, a saber calmarse? Este libro es una caja de herramientas educativas para toda la familia. Propone meditaciones, historias, ejercicios de yoga y tiempo de serenidad para ayudar a vuestras hijas o hijos pequeños a explorar su propio ...

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Libro: Sé el cambio que quieres ver en tus hijos

Elena Arroyo Como profesional del coaching y del crecimiento personal, nos introduce de forma apasionante en el buen hacer familiar a través de este libro en el que desarrolla un Método en 7 pasos para despertar tu semilla interior y contribuir al crecimiento de las semillas de tu jardín. Gracias a este libro, conseguirás una serie de estrategias, herramientas y ...

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Libro: La chispa interior

Kristin Vikjord Editorial Sirio, 2021. El cambio es inevitable, pero ¿cómo podemos aprender a recorrer los senderos del conflicto y a valorar las fluctuaciones emocionales? Kristin Vikjord nos presenta una serie de ejercicios prácticos, que nos ayudarán a recuperar y alimentar nuestra chispa interior. Kristin se basa en sus experiencias como psicóloga clínica y facilitadora de yoga y mindfulness para ...

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Libro: Yoga es vida

Marta Pérez Rodríguez Editorial Edaf 2021. Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno. El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos… Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, ...

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Inteligencia emocional para la vida cotidiana

Justin Bariso Editorial Sirio 2020. Justin Bariso nos ofrece un enfoque renovado; fresco y actual del concepto de inteligencia emocional; una visión acorde a nuestros tiempos; cada vez más sometidos a la inmediatez y a la tecnología. Inteligencia emocional para la vida cotidiana nos enseña a gestionar nuestros sentimientos de manera que estos nos sean favorables; sin dañarnos a nosotros ...

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Libro: Ejercicios y prácticas de sabiduría

Daniel Meurois & Marie Johanne Croteau-Meurois Editorial Ishtar Luna-Sol, 2020. ¿Cómo podemos recuperar la serenidad, la confianza en nosotros mismos y la conexión con la Fuente Sagrada? El estrés, la ansiedad, los miedos y la perdida de sentido vital, triste y frecuentemente nos acompañan en nuestro día a día. Cada vez más personas perciben estas carencias, sufren y sienten la ...

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Mindfulness sobre la marcha

Jan Chozen Bays Editorial Kairós, 2019. Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña ...

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Libro: Vivir en ¡gratitud!

Isabel López Gallego Editorial Ishtar Luna-Sol, 2019. «VIVIR en ¡gratitud. «, de Isabel López Gallego, es el descubrimiento del poder de la fuerza del agradecimiento. Es un puente de transformación interior, de las circunstancias que te rodean, en definitiva, de tu mundo. Aquí encontrarás sencillos ejercicios, decretos y meditaciones de la mano de la experiencia de la autora, para crear ...

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La tabla de oro de los Asanas

Por Ramiro Calle.- Mucha gente cree que practica yoga o, más aun, que son yoguis, por tener una desmesurada afición a los asanas y tratar de abordar los más sofisticados y llamativos, dejando de lado por completo el pranayama, el savanasa, las técnicas de concentracion y meditación y la actitud de vida que impone el verdadero yoga, basado, como el ...

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Libro: Cómo vivir una enfermedad incurable

Carolina Torres Fernández Editorial Urano, 2018. Una obra inspiradora que nace de una historia real de superación personal. • Incluye un plan de trabajo a partir del método Flowing Health para favorecer el bienestar. • Una combinación de obra motivacional, manual práctico y libro de espiritualidad. Carolina Torres era una mujer activa, deportista y llena de proyectos de futuro cuando ...

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Meditación relajante para vencer el insomnio

Existe una meditación la cual si eres capaz de realizar durante al menos 15 días. Puede que tengas grandes mejoras para dormir y una vez te acostumbres, te saldrá de manera espontánea. La cuestión es llegar a relajar el consciente de manera profunda para que te sea mucho mas fácil entrar en el sueño. En los siguientes pasos: Primero; Debes estar a oscuras ...

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La meditación amorosa

Por Ramico Calle.- Para contrarrestar ese lado un tanto oscuro que hay en todos nosotros, enraizado en el egoísmo, Buda concibió y ensayó una serie de ejercicios de meditación que tienen por objeto abrir el corazón y cultivar los más bellos sentimientos.  De la misma manera que la luz descorre la oscuridad, tenemos que potenciar lo mejor de nosotros mismos para ir erradicando lo ...

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Meditación y una nueva manera de enfocar la vida

Por Ramiro Calle.- La meditación es el arte de parar, una técnica de vida, una actitud existencial y un modo de ser. No es solo la práctica, que es imprescindible, sino el conducir la meditación a la vida diaria y hacer de ella un arte de vivir. La práctica de la meditación enseña a meditar. La clave está en la ...

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Moviendo el espacio

Por Marcela Filigura.- Me dirijo a las personas interesadas en el área del movimiento. Quiero compartir con ustedes la experiencia del movimiento del espacio, a través de la gimnasia Dinamics Spacial. Voy a presentarles una serie de ejercicios que realizo diariamente y transmitirles la vivencia como cada uno de ellos mueve espacios interiores y su consecuencia en el mundo externo, ...

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Ejercicios para fluir con la verdad

Por Chantal Camacho Chávez.- Ejercicios para sanar memorias del pasado: Siéntate con tu espalda recta, viendo en dirección hacia el Sol… pon la intención de remover todos los implantes que llevas en tus cuerpos de esta vida o de vidas pasadas, pon la intención de quitar o remover todos esos candados puestos para que fluya libremente tu voluntad interior, pon ...

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El poder de la gratitud

Por Álvaro Banderas.- La gratitud es uno de los ejes de una vida plena y feliz. Curiosamente, lo que nos llevará a estar más satisfechos no es el deseo de aquello que no tenemos sino nuestra capacidad para apreciar todo lo que ya tenemos y lo que la vida nos ofrece cada día de manera gratuita. Así que, de nosotros ...

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