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Por Mónica Abad Correa.-  Soltar y ser libre. Decirlo es tan fácil… en la práctica, todo lo contrario. Dejamos que un sinnúmero de emociones, sentimientos y apegos establezcan nuestra forma de vivir y ver la vida, a veces por sentimientos mezquinos que solo nos causan dolor, provocados por quienes creen tener poder sobre nosotros cuando les permitimos. A dónde vamos, ...

Por Olga Lucía Salcedo Correa.- Enfermedades como la osteopenia, la osteoporosis, la artritis, la artrosis, los dolores musculares, etc., suelen ser atribuidos a factores como la alimentación, la falta o el exceso de ejercicio, las enfermedades autoinmunes y la genética. No obstante, también tienen precursores emocionales como la impotencia, la ira y la desesperanza; y sentimientos desencadenantes como una baja ...

Muy pronto, el viernes 06 de mayo de 2022, tendrá lugar en Mindalia el segundo taller impartido por Emilio Carrillo (escritor, investigador y divulgador en ámbitos de Consciencia y Espiritualidad): “Cómo mejorar tu salud, vitalidad y emociones”. Son muchas las personas que sufren problemas de salud, falta de vitalidad y ánimo para afrontar cada día o alteraciones y desequilibrios emocionales. ...

Por Iraenny Maza.- 1. No exagerar Puedes esperar unos minutos antes de estallar o tomar decisiones equivocadas. 2. Relativizar Pregúntate, de verdad es demasiado grave para esperar hasta que punto merece la pena esperar. 3. Respirar Enfócate en tu respiración y has una pausa profunda, esto te ayudará a encontrarte un poco más en calma. 4. Asume la responsabilidad En ...

Por Mónica Abad Correa.- Muchas de las veces pensamos que estamos perdidos cuando nos hallamos en un laberinto de emociones, consideramos que no hay lugar para encontrarnos a nosotros mismos. A partir de las experiencias vividas calificamos como nos sentimos o creemos posicionarnos en un nivel de miseria personal. Pero ¿qué necesitamos para poder salir de ese letargo de emociones ...

Por Flavia Torregiani.- Nuestra manera de mirar e interpretar al mundo que nos rodea y la realidad, nuestro modo de pensar, las elecciones que hacemos, las decisiones que tomamos, la manera de enfermar y sanar, están condicionadas por las creencias: vivencias, secretos guardados, juicios, pactos, dramas, lealtades; transmitidas entre los integrantes de nuestro sistema familiar. Cada familia es un pequeño ...

Por Laura Martínez Ramírez.- Estar bien en cualquier circunstancia es la tendencia instintiva de los seres humanos, por eso, cuando aparece un pensamiento que no está en concordancia con lo que tu Yo Superior sabe que es la más alta verdad sobre el tema, para ti (que no es igual para todos), la emoción negativa que aparece es un indicador ...

Por Olga Lucía Salcedo Correa.- Para relacionar estas tres disciplinas, necesariamente tengo que referirme en primera instancia a la Reflexología Podal para decir que, siendo esta técnica de masaje manual sobre el pie una práctica terapéutica milenaria, cada día cobra mayor vigencia, ante la incapacidad que tiene la medicina alopática de abordar por fin al paciente como un todo. Los ...

Por Loana Ascarate.- Encarcelarnos en nuestro propio mundo del ego sólo nos lleva a vivir experiencias semejantes a nuestro estado emocional presente. Vamos acumulando pequeños momentos de ira, impotencia, ansiedad, culpa y proyectamos esos sentimientos en las personas que nos rodean, ya sea en el ámbito familiar o laboral. Nos enojamos con nosotros mismos porque no encontramos el “SENTIDO DE ...

Rosalía Pérez Editorial Odeón 2021. Sabes escuchar a tus emociones? ¿Cómo movilizarlos su energía? ¿Eres consciente de que cada una de ellas, incluso la más reprimida, encierra una oportunidad de crecimiento? ¿Quién soy yo? Te ayuda a conocer te a ti mismo a través de una serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus emociones ...

Por Juan Manuel Prat.- Podemos entender el enojo como el resultado de la frustración de una expectativa consciente o inconsciente. La raíz del enojo pone al descubierto nuestra condición vulnerable donde muchas veces nos volvemos dependientes de que los demás hagan, piensen y sientan como nosotros lo haríamos o necesitamos. Al no encontrarnos con ello, metabolizamos el enojo a través ...

Justin Bariso Editorial Sirio 2020. Justin Bariso nos ofrece un enfoque renovado; fresco y actual del concepto de inteligencia emocional; una visión acorde a nuestros tiempos; cada vez más sometidos a la inmediatez y a la tecnología. Inteligencia emocional para la vida cotidiana nos enseña a gestionar nuestros sentimientos de manera que estos nos sean favorables; sin dañarnos a nosotros ...

Apúntate ahora al programa GRATUITO de 21 días con Estela Well, en el que aprenderás a superar el malestar relacionado con tu angustia, ansiedad o pánico. Este programa ha sido cuidadosamente estudiado para que, día a día, superes todos los retos y obstáculos que te alejan del bienestar que tanto mereces. Para hacerlo, solo debes rellenar el siguiente formulario: https://estelawell.com/programa-21-dias Además y, una ...

Según un estudio del Hospital Universitario de Lausana (Suiza), se afirma que, dormir la siesta un par de veces por semana, reduce el riesgo de sufrir ataques cardíacos. Durante nada menos que 5 años, se ha hecho un seguimiento a 3.400 personas de diferentes edades. Cada día, los participantes daban parte de si dormían o no la siesta, durante cuánto ...

Llega el 05 de febrero y, con él, la oportunidad de participar en el nuevo taller GRATUITO online de Mindalia.com: “Cómo gestionar la ansiedad y la angustia”. Durante este interesante taller y, junto a Estela Well (señalada especialista en sincronización de hemisferios cerebrales y terapeuta emocional), aprenderemos a reducir considerablemente el malestar vinculado a la ansiedad y la angustia. A través ...

Amy Saltzman Editorial Kairós, 2020. Hoy en día, los niños, niñas y adolescentes están sometidos a una gran presión. Ya sea en la escuela, la familia, con las amistades o a través de las nuevas tecnologías. Seguramente tú también sientas que es de vital importancia que adquieran habilidades que les sean útiles para manejar el estrés y que, a su ...