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Por Karina Campbell Badilla.- Una vez escuche la frase “nadie nos enseña a perder”, y efectivamente así es, nadie nos educa desde la perspectiva de cómo enfrentar nuestras pérdidas, y conforme crecemos se nos complica mucho más, por temor a no saber cómo lidiar con ese sentimiento, caemos muchas veces en dolencias físicas, mentales e incluso espirituales, porque no se ...

Además de mejorar la limpieza y la calidad del aire que respiramos, tener plantas en casa tiene otros beneficios sobre la salud. Cuidarlas ejercita nuestra concentración, nuestro sentido de la responsabilidad y, además, reduce nuestros niveles de estrés. El consumo o la fragancia de las siguientes especies, permiten reducir los niveles de ansiedad: – Manzanilla: Es un antiinflamatorio natural y, ...

Por Magnolia Fabre.- Nada irreal existe. Nada real puede ser amenazado. Abres el libro y ¡Bam! aquí estamos todos locos, tontos y dormidos. Enfermitos de odio y miedo. Es lo qué hay, no te escandalices mi escéptico amigo lector. Tampoco me creas todo lo que te digo o siempre serás carne asada de Gurú. Comprueba con tu propia experiencia todo ...

Miriam Subirana Vilanova Editorial Kairós, 2020. Este libro es una invitación a conocerse a uno mismo, disolviendo los espejismos y sombras que nos sumen en el sufrimiento, para llegar a lo verdaderamente real: el Ser. Basándose en cuatro décadas de experiencia personal y las guías maestras de Franz Jálics, representante de la más profunda tradición contemplativa cristiana, y Ramana Maharshi, ...

Por Magnolia Fabre.- Me encontré con la Ayahuasca por primera vez en pleno desierto de Chilca, en Lima Perú, hace un par de años. Con el absoluto terror de estar abriendo una puerta que sabía, muy dentro, yo misma había tapiado con mil maderos por alguna razón inconsciente, quién sabe desde cuando, qué día … o en que antigua vida ...

Hoy en día, es muy importante llevar a cabo acciones que nos despejen y mejoren nuestra calidad de vida. A partir de la flexibilidad que obtenemos practicando yoga, conseguimos también mejorar la postura del cuerpo (evitando lesiones y contracturas), además de aliviar dolores de cabeza, jaquecas o migrañas. Pero, además de en lo físico, también tiene importantes beneficios respecto a ...

Por Ramiro Calle.- La mente quiere acumular, perseguir, retener, aferrarse y afirmarse. No vive con naturalidad, sino que es compulsiva, y lo que a menudo llamamos espontaneidad no es otra cosa que fea mecanicidad. Si estamos atentos al esto-aquí-ahora, continuaremos en el aprendizaje vital y sabremos estar también más vigilantes a lo que pensamos, decimos y hacemos; conseguiremos, como dice ...

Por Magnolia Arrunategui.- Cuando conoces a tu alma gemela, según el Budismo, tu corazón no se altera, tus manos no tiemblan, no se siente agitación ni ansiedad. Mas bien te invade un sentimiento de paz y sosiego. Quien te paraliza o acelera el corazón, quien te pone a temblar de pies a cabeza, quien debilita tus capacidades y sentidos, no es –para ...

Por Magnolia Fabre.- Tú no eres tú. No puedes ser tú. Eres otro. Eres aquel a quien no quieren ver. Tampoco yo. Fuimos entrenados para ser solamente aquello que se espera de nosotros. Nos domesticaron como a las mascotas. ¿El fin? Alcanzar la perfección. Que no existe, por cierto. Que idiotez. Solo puede devenir frustración y culpa de semejante travesía ...

Por Laura Dissa.- En el proceso espiritual, es muy común escuchar no es necesario Juzgar a nadie, dado a que es una práctica que nos aleja de nosotros mismo y de los demás. Pero hablemos de que significa no Juzgar para ello te contaré una historia, mi historia. El 24 de septiembre del 2019 , me acosté con un tema ...

Por Ramiro Calle.- “Los extremos son como trampas o emboscadas; permanece en el medio, pero ni siquiera al medio te aferres“. (Buda, el Despierto) Los sabios del antiguo Oriente insistían en ello: los extremos son una trampa, una emboscada, el peor de los engaños. Da igual si es con respecto a cualquier tipo de actitud, ideología o comportamiento. Nacen de ...

Bhante Henepola Gunaratana Editorial Kairós 2020. Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratana te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: qué hacer con ...

Por Magnolia Fabre.- Cuando sintonizas la frecuencia del corazón todo resulta. Las cosas suceden. Cuando te sales de la mente y confías en tu punto intuitivo, todo se acomoda. Cuando, aún sin saber cómo, canalizas la energía del chakra que habita Justo en tu pecho, el mundo cede. El universo concede. No lo racionalices, SIÉNTELO. Aprende el sutil arte de ...

Por José Miguel Ruiz Valls.- Seguro has escuchado, alguna vez, aquello de que el aleteo de una mariposa bien puede ser el principio de un huracán, en otro lugar -o en otro tiempo-… ¿Tienes presente que, cada hecho que haces, es como un aleteo de mariposa?.. La mayoría de los seres humanos no lo tienen presente, dicen que porque no ...

Por Paola Diz.- Hay una palabra japonesa muy bonita: Ikigay. Ikigay significa razón de vivir. Es eso que le da significado a nuestra vida, ese algo que hace que al despertarnos por la mañana sintamos que merece la pena vivir. Hace que sintamos que nuestra vida tiene un propósito, que merece la pena vivirlo. Le da felicidad a ese rumbo ...

Por María Johanny Cadena Martínez.- Mi esposo me dice “huy que trasero tan bonito amor” y mi reacción instantánea y sin pensarlo fue decirle “tan bobo” y reírme. Inmediatamente caí en cuenta del rechazo al elogio y lo invertí y le dije “claro es resultado de todo mi amor, aunque lo disfrute otro” y volví a reír. Pero lo relevante ...