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En la actualidad nos sometemos a niveles de estrés tan elevados que el sueño está siendo uno de los principales perjudicados. Según datos recientes, el 15% de la población adulta (a nivel mundial) padece insomnio crónico y más de un 35% lo ha padecido de forma ocasional. Especialistas recomiendan la colocación de plantas concretas en nuestros dormitorios, de forma que sus fragancias ...

Además de mejorar la limpieza y la calidad del aire que respiramos, tener plantas en casa tiene otros beneficios sobre la salud. Cuidarlas ejercita nuestra concentración, nuestro sentido de la responsabilidad y, además, reduce nuestros niveles de estrés. El consumo o la fragancia de las siguientes especies, permiten reducir los niveles de ansiedad: – Manzanilla: Es un antiinflamatorio natural y, ...