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Encontrarse con uno mismo

Por Ramiro Calle.- Todo pasa y todo cambia, pero la actitud de claridad y ecuanimidad pueden mantenerse siempre. Aun en la situaciones más difíciles se debe mantener la calma, meditar y ser justos, porque aunque exista ansiedad y cansancio es posible encontrar unos instantes para estar con nosotros mismos, sacar provecho de la soledad y guardar silencio. No existe energía ...

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Alimentación para Meditar

Por Veronica Shaiq.- Las personas que se están iniciando en la meditación o incluso aquellas más avanzadas saben que para alcanzar la meditación y “no solo un estado de relajación”, son necesarios algunos preparativos como buscar un lugar cómodo, agradable que brinde armonía, velitas, inciensos, algún cojín e incluso música, entre otras cosas; nos ayudan a relajarnos, concentrarnos en lo ...

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¿India espiritual o banal?

Por Alejandro Torres Retamal.- Ya lo dice una frase atribuida a Buda “No creas todo lo que te dicen que debes creer”, es importante comprobarlo con tu propia experiencia, ni las letras de los libros, ni las palabras ajenas deberían gobernar tu vida. Lo anterior fue lo que guío el viaje. Siempre cuando lees o escuchas sobre India, los escritos ...

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Vive la vida con atención plena

Por Alejandro Torres Retamal.- Desde que tomamos la primera inhalación en esta experiencia terrenal absolutamente todo es un constante cambio, incluso antes de llegar aquí nos alimentábamos sin mayores complicaciones en el vientre de nuestra madre, nuestra obligación era hacer nada, solo dejar que la vida fluya en nosotros y para nosotros. Al salir y abrir por primera vez nuestros ...

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Cuando el asana en mucho más que el asana

Por Ramiro Calle.- A lo largo de casi medio siglo impartiendo enseñanzas y métodos en el centro de yoga Shadak (por el que han pasado más de medio millón de practicantes) , se puede uno imaginar la de personas que han practicado en nuestras salas capaces, muchas de ellas, de hacer las posturas con tal flexibilidad que casi resulta abrumador. ...

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El gran regalo

Por Cristina Navarrete.- Mi mente siempre ha sido como un caballo desbocado, corriendo y saltando de un pensamiento negativo a otro y sin pausa. Eso me ha provocado mucha ansiedad a lo largo de mi vida y en algunas ocasiones, esa ansiedad no me permitía ser yo misma y hacer las cosas que me hacían feliz, estaba secuestrada emocionalmente, sentía ...

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Libro: Por qué decimos mindfulness cuando queremos decir meditación

Jose Escudero Ramos Editorial Ishtar Luna-Sol, 2018. En los últimos años se ha propagado la práctica de la meditación como “mindfulness” (atención plena), por quitarle esa etiqueta espiritual a dicha actividad… pero en realidad, mindfulness y meditación viene a ser lo mismo: una práctica milenaria de interiorización para observar y sanar nuestras emociones, pensamientos y actitudes… volver a la esencia ...

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Yoga, antes de los “Maestros” estaban los caminos

Por Alejandro Torres Retamal.- ¿Tú eliges el camino o el camino te elige a ti? En teoría se habla que en sus inicios el Yoga tuvo y tiene 4 caminos reales: El Raja Yoga, el Karma Yoga, El Bhakti Yoga y el Jnana Yoga. Todos los demás nacen de estos 4: Iyengar, Integral, nada, Kundalini, Hatha, Ashtanga, mantra, mudra, vinyasa, ...

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Mindfulness: No existe un nosotros separado de ellos ni de esto

Por Alejandro Torres Retamal.- Actualmente a nivel mundial se habla del calentamiento global y sus efectos con los desastres naturales múltiples que trae consigo se hacen notar; Tsunamis, terremotos, inundaciones, etc. Muertes de millones y millones de personas van dejando en cada zona donde se han manifestado con mayor fuerza. Otros señalan su preocupación respecto al impacto de la economía ...

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El Yoga no puede existir sin el lado espiritual ¿Qué tipo de espiritualidad?

Por Alejandro Torres Retamal.- NO DEJES QUE LAS REDES TE ATRAPEN, DISFRUTA DE LA LIBERTAD En el camino algunos te dirán que el Yoga no puede existir sin el lado espiritual, inconveniente en esta aseveración es la mirada reduccionista de lo espiritual, la cual gira entorno a un maestro ¨iluminado¨ o se limita a dioses de algunas religiones que habitan ...

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Mindfulness: Un amigo para seguir adelante

Por Alejandro Torres Retamal.- ¿Has escuchado el concepto resiliencia?  Si, entonces entiendes la importancia de este, y sabes que es un poder, una cualidad, un gran aliado cuando la vida se coloca compleja, es lo que marca la diferencia entre una persona y otra en esos momentos donde la inclinación de la pendiente en tu camino comienza a ser superior ...

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Mindfulness para reducir la ansiedad

Por Yashira Brito Morales.- La palabra mindfulness no tiene una traducción exacta al español. Por este motivo se utiliza la palabra en inglés. No obstante, suele traducirse como atención plena, momento presente, aquí y ahora. Implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo dentro o fuera de nosotros, tal y ...

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Beneficios de la Meditación

Por Jorge Bechara.- La meditación debería ser una forma de vivir y no simplemente una técnica de relajación. Día a día estamos meditando mediante la contemplación impecable y atenta de lo que nos rodea; Muchos otros descuidan ese don tan maravilloso. La meditación consiste en cerrar nuestros ojos físicos y abrir los del alma. Entre los beneficios de la meditación ...

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Los ismos que alejan y dividen

Por José Antonio Cordero.- Hay catástrofes más grandes que los seísmos, las peores son las que dividen a las familias y crean luchas sociales. La tierra da sacudidas y el hombre sufre esas consecuencias. En unos sitios como en India habituados a las catástrofes naturales la gente lo toma con cierta calma y naturalidad, se sobreponen a las adversidades y ...

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Meditación relajante para vencer el insomnio

Existe una meditación la cual si eres capaz de realizar durante al menos 15 días. Puede que tengas grandes mejoras para dormir y una vez te acostumbres, te saldrá de manera espontánea. La cuestión es llegar a relajar el consciente de manera profunda para que te sea mucho mas fácil entrar en el sueño. En los siguientes pasos: Primero; Debes estar a oscuras ...

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Libro: Sobrenatural

Joe Dispenza Editorial Urano, 2018. La nueva y esperada obra de Joe Dispenza, autor de los best sellers “Deja de ser tú” y “El placebo eres tú”. • Ofrece herramientas para salir de nuestra realidad física y adentrarnos en un campo cuántico de infinitas posibilidades. • Combina información científica con sabiduría ancestral. Joe Dispenza, el científico que ha recorrido el ...

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  • Montañas y cimas... Muy cierto!!!

    Pinned: 26 Jul 2015
  • La vida no se mide por las veces que respiras sino por los momentos que te dejan sin aliento #frases #robertoyelva

    Pinned: 26 Jul 2015
  • Todo lo demás es secundario... Regularmente a lo que dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo no es el motivo principal por el que estamos aquí... Te has puesto a pensarlo?

    Pinned: 26 Jul 2015
  • pensamientos positivos - Google Search

    Pinned: 12 Jul 2015
  • Pinned: 9 Jun 2015
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