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Por María Elena Vega.- En una de mis meditaciones, pedí a mi Ser Superior y a Dios una guía que me ayude a tomar mayor consciencia, para aceptar y transitar mis miedos, en tiempos difíciles. Abrazar mi sombra y oscuridad. Me mostraron claramente que la diferencia ortográfica entre la palabra conciencia y consciencia es la letra “S”. Amorosamente, me entregaron ...

Por Ramiro Calle.- Explico esta técnica tal cual la recibí directamente de mi respetado, admirado y querido amigo el venerable Piyadassi Thera, que entrevisté en Sri Lanka y luego vino a darnos un curso de meditación a Shadak y se alojó varias noches en mi casa. Era una bellísima persona, monje theravada, autor de varios magníficos libros sobre el tema. ...

Por Ramiro Calle.- La meditación de pie es poco practicada, pero resulta muy eficaz. A veces la dirijo en mis clases de meditación y resulta de mucha utilidad para intensificar la atención pura a través del cuerpo y sus sensaciones. De pie, hay que encontrar una postura estable y evitar moverse. La inmovilidad es necesaria. Los brazos deben estar situados ...

Por Ramiro Calle.- El yoga es básicamente enseñanzas y métodos para liberar la mente de sus insanías, conseguir el dicernimiento puro y mutar la psique. La meditación, que es columna vertebral del yoga, es una experiencia transformativa y tiene que ser vivida por uno mismo, pero hay una serie de definiciones que pueden resultar esclarecedoras y ayudarnos a saber del ...

Por Felipe Rocha.- Al meditar experimentamos claridad, de esa claridad podrían nacer decisiones, estas ganas de realizar algo nacen como una inspiración por que han venido de la claridad que hemos logrado, esta es la paz, en la paz nace la inspiración, de forma que podríamos tomar decisiones inspiradas, estas son emanadas desde una zona mas pura que el cuerpo ...

Por Gabriela Florez.- Ho’oponopono es una técnica de meditación que nos permite conectarnos con nuestra Divinidad  (Dios) como cada uno quiera llamarlo.  Es una especial conexión donde por medio de la repetición de palabras gatillo podemos borrar nuestros programas inconscientes  dados por nuestro árbol genealógico. Es muy efectiva en horas de la mañana y antes de acostarnos podemos repetir; lo siento, ...

Alfredo Alcázar, cofundador de Mindalia.com, ha iniciado hoy una manifestación de protesta individual y pública frente al consistorio de la ciudad española donde nació. La protesta será pacífica y durará 10 horas en las que, al mismo tiempo, estará en meditación, enviando pensamientos de paz al mundo. Durante la misma, no llevará mascarilla, hecho que actualmente está castigado por la ...

Jeff Foster Editorial Sirio, 2020. Tras superar una durísima depresión que lo llevó al borde del suicidio, Jeff Foster es hoy un reconocido maestro espiritual. Con este libro nos invita a descubrir el santuario interior de la verdadera meditación. Un vasto campo de Presencia no-dual accesible a todo el mundo en todo momento, un lugar libre de esfuerzos en el ...

Por Ramiro Calle.- Cuando realmente llegamos a nosotros mismos, llegamos a los demás; al llegar a lo más profundo de los otros, llegamos a nosotros mismos. Cuando la mente se interioriza y pacifica, surge otro modo de sentir y ser. Aunque sea por unos instantes, se despierta un sentimiento de unidad y plenitud que solo es posible en la mente ...

Por Inocencia del Pino Nava.- Estamos saturados de información, la televisión nos bombardea a cada momento, llenando de miedo y temor a las personas, solo dicen lo que quieren que sepamos, cualquier cosa que no vaya con lo establecido  es apartada, se priva de otras informaciones que pueden ayudar y tranquilizar. ¿Por qué si hay otras alternativas que pueden mejorar la ...

Por Ramiro Calle.- Últimamente se habla mucho del ego; hasta los políticos, que son ego-rascacielos y padecen muchos de ellos el síndrome de la egomanía, se refieren al mismo, viendo el ego en los adversarios políticos y no uno mismo. Hasta en las conversaciones cotidianas el término sale a relucir. Aparece con frecuencia en libros de autoayuda o de espiritualidad. ...

Cada día, nos enfrentamos a situaciones que nos generan estrés y ansiedad. Por eso, queremos compartir contigo 3 sencillas técnicas de respiración que te ayudarán a gestionar mejor ese tipo de sensaciones o emociones negativas: – Respiración para el control de la ira: Inhala lentamente todo el aire que puedas y, tras esto, suéltalo en una larga, potente y fuerte ...

Osho Editorial Kairós, 2020. Este libro es un texto muy singular. Es el primer libro del místico contemporáneo Osho. Al empezar su vida pública, durante los retiros de meditación vivenciales, Osho –que en aquel momento era profesor de filosofía en la universidad de Jabalpur– introducía a la gente a una nueva y particular forma de entender la meditación. Este libro ...

Dentro de los llamados trastornos del sueño, encontramos la conocida y, temida por muchos, parálisis del sueño. Se trata de un momento en el cual las personas no pueden moverse ni hablar durante las transiciones del sueño y la vigilia. Es decir, exceptuando los ojos y la respiración, el resto de la musculatura del cuerpo queda totalmente paralizada, durante un ...

En los últimos años, practicar yoga se ha convertido en hábito para muchos, debido a los numerosos beneficios que aporta para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Pero, si hablamos de los niños en particular, posiblemente su práctica sea aún más buena e importante. El yoga les enseña a respirar correctamente y a ser conscientes de sus ...

Por Ramiro Calle.- La mente quiere acumular, perseguir, retener, aferrarse y afirmarse. No vive con naturalidad, sino que es compulsiva, y lo que a menudo llamamos espontaneidad no es otra cosa que fea mecanicidad. Si estamos atentos al esto-aquí-ahora, continuaremos en el aprendizaje vital y sabremos estar también más vigilantes a lo que pensamos, decimos y hacemos; conseguiremos, como dice ...