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Home » Tag Archives: meditación

Tag Archives: meditación

Ser feliz es tú única opción.

Por Consuelo Simón M.- Todos buscamos la felicidad como si fuera un tesoro difícil de encontrar, nos han programado para que sintamos que la felicidad depende de un buen pasar económico, a otros les va eso de plantar un árbol, tener hijos y escribir un libro…Pero y qué si la felicidad no se parece a nada de lo que hemos ...

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La importancia de meditar

Por Gaviota Cabrera.- ¿Por qué es importante meditar? Actualmente la sociedad vive en constante estrés, corriendo de un lado a otro, parece como si el tiempo volara, siempre preocupados por pagar la hipoteca, el crédito del automóvil, la colegiatura de los niños. Inmersos en tantos y tantos temas que resolver de la vida diaria, que a veces olvidamos las pequeñas ...

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Crees que eres tú, pero es tu ego

Por  Ramiro Calle.- Crees que eres tú, pero es tu ego. Por eso tenemos que observarnos y crear un poco de distancia interior para ir separando el ser auténtico y no adquirido del ego adquirido y que es un gran falsario. Te surge el impulso de imponerte y dominar, te irritas y sientes celos, experimentas soberbia y vanidad, afán de ...

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Crea una nueva vida libre de limitaciones con Rebeca Benluz

¿Quieres desbloquear tu energía emocional y crear una nueva vida? Ahora puedes hacerlo. Aprende cómo en un nuevo taller organizado por Mindalia, el 02 de noviembre de 2021. La formación será impartida por Rebeca Benluz; Maestra en Mindfulness y Meditación, Coach Transpersonal, escritora y conferenciante. A lo largo de nuestra experiencia de vida, arrastramos tensiones emocionales que nos hacen repetir ...

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Ejercicio práctico para reducir la ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural y defensiva de nuestro cuerpo ante situaciones de estrés: al percibir un hecho como posible amenaza, el organismo se prepara para enfrentarla, generando sentimientos de miedo, inquietud o nerviosismo entre otros. Según datos estadísticos publicados en los últimos estudios alrededor del mundo, la ansiedad es cada día un estado más habitual y generalizado en ...

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¿Qué significa cuándo hacemos Yoga?

Por Paola Rayos.- Siempre que pensamos en hacer yoga, automáticamente nos visualizamos en un postura super compleja, ya sea con nuestros pies detrás de la cabeza, o quizás parados de manos. Pues déjenme decirles que aunque Yoga implementa una practica física, no siempre es así o al menos no tiene que ser tu practica en particular. Yoga se ha vuelto ...

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Libro: Yoga para dormir mejor

Mark Stephens Editorial Sirio, 2021. La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas ...

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Libro: !Hola, sol!: Un Saludo al sol para comenzar el día

Sarah Jane Hinder Editorial Kairós, 2021. ¡Hola, sol! proporciona una fantástica manera de conectar con el cuerpo y calmar los pensamientos antes de comenzar las aventuras del nuevo día. Con coloridas ilustraciones llenas de imágenes de la naturaleza y divertidos detalles en los que fijarse. ¡Hola, sol! incluye, además de la secuencia completa de posturas, una breve historia del Saludo ...

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El asana meditativo

Por Ramiro Calle.- Se selecciona el asana (postura de yoga) que se va a ejecutar. Lentamente, con plena consciencia del cuerpo, realizamos la fase que consiste en ir adoptando la posición. Una vez hemos llegado al límite razonable de la postura, se efectúa la fase estática, que requiere la detención consciente del cuerpo y el pensamiento. Se mantiene la posición ...

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Los 7 verbos sagrados de la consciencia

Por María Elena Vega.- En una de mis meditaciones, pedí a mi Ser Superior y a Dios una guía que me ayude a tomar mayor consciencia, para aceptar y transitar mis miedos, en tiempos difíciles. Abrazar mi sombra y oscuridad. Me mostraron claramente que la diferencia ortográfica entre la palabra conciencia y consciencia es la letra “S”. Amorosamente, me entregaron ...

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La meditación deambulante

Por Ramiro Calle.- Explico esta técnica tal cual la recibí directamente de mi respetado, admirado y querido amigo el venerable Piyadassi Thera, que entrevisté en Sri Lanka y luego vino a darnos un curso de meditación a Shadak y se alojó varias noches en mi casa. Era una bellísima persona, monje theravada, autor de varios magníficos libros sobre el tema. ...

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Técnica de la meditación de pie

Por Ramiro Calle.- La meditación de pie es poco practicada, pero resulta muy eficaz. A veces la dirijo en mis clases de meditación y resulta de mucha utilidad para intensificar la atención pura a través del cuerpo y sus sensaciones. De pie, hay que encontrar una postura estable y evitar moverse. La inmovilidad es necesaria. Los brazos deben estar situados ...

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Las mejores definiciones de meditación

Por Ramiro Calle.- El yoga es básicamente enseñanzas y métodos para liberar la mente de sus insanías, conseguir el dicernimiento puro y mutar la psique. La meditación, que es columna vertebral del yoga, es una experiencia transformativa y tiene que ser vivida por uno mismo, pero hay una serie de definiciones que pueden resultar esclarecedoras y ayudarnos a saber del ...

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Decisiones por inspiración

Por Felipe Rocha.- Al meditar experimentamos claridad, de esa claridad podrían nacer decisiones, estas ganas de realizar algo nacen como una inspiración por que han venido de la claridad que hemos logrado, esta es la paz, en la paz nace la inspiración, de forma que podríamos tomar decisiones inspiradas, estas son emanadas desde una zona mas pura que el cuerpo ...

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Aprender Ho’oponopono

Por Gabriela Florez.- Ho’oponopono es una técnica de meditación que nos permite conectarnos con nuestra Divinidad  (Dios) como cada uno quiera llamarlo.  Es una especial conexión donde por medio de la repetición de palabras gatillo podemos borrar nuestros programas inconscientes  dados por nuestro árbol genealógico. Es muy efectiva en horas de la mañana y antes de acostarnos podemos repetir; lo siento, ...

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El cofundador de Mindalia.com inicia una protesta pública

Alfredo Alcázar, cofundador de Mindalia.com, ha iniciado hoy una manifestación de protesta individual y pública frente al consistorio de la ciudad española donde nació. La protesta será pacífica y durará 10 horas en las que, al mismo tiempo, estará en meditación, enviando pensamientos de paz al mundo. Durante la misma, no llevará mascarilla, hecho que actualmente está castigado por la ...

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