Home » Tag Archives: meditación

Tag Archives: meditación

La parábola de la casa

Por Ramiro Calle.- A menudo los grandes maestros han recurrido a expresarse con símiles, analogías, parábolas o historias, para tratar de hacer asequible al oyente realidades que están más allá de lo conceptual y que no son nada fáciles de poner en palabras, pues la palabra no es la cosa ni la descripción es el hecho, del mismo mode que ...

Leer completa

En el viaje de la vida

Por Ramiro Calle.- “Este mundo no es nuestra morada; es solamente uno de los escenarios por los cuales vamos pasando”, aseveraba Vivekananda. No está en los textos clásicos, pero podemos incluirlo: el yoga del viajero; el yoga, pues, que es semejante a la actitud de un viajero cuando viaja: está muy atento, vivo, percetivo, entusiasmado, observante, renovado a cada instante ...

Leer completa

Encontrarse con uno mismo

Por Ramiro Calle.- Todo pasa y todo cambia, pero la actitud de claridad y ecuanimidad pueden mantenerse siempre. Aun en la situaciones más difíciles se debe mantener la calma, meditar y ser justos, porque aunque exista ansiedad y cansancio es posible encontrar unos instantes para estar con nosotros mismos, sacar provecho de la soledad y guardar silencio. No existe energía ...

Leer completa

Alimentación para Meditar

Por Veronica Shaiq.- Las personas que se están iniciando en la meditación o incluso aquellas más avanzadas saben que para alcanzar la meditación y “no solo un estado de relajación”, son necesarios algunos preparativos como buscar un lugar cómodo, agradable que brinde armonía, velitas, inciensos, algún cojín e incluso música, entre otras cosas; nos ayudan a relajarnos, concentrarnos en lo ...

Leer completa

¿India espiritual o banal?

Por Alejandro Torres Retamal.- Ya lo dice una frase atribuida a Buda “No creas todo lo que te dicen que debes creer”, es importante comprobarlo con tu propia experiencia, ni las letras de los libros, ni las palabras ajenas deberían gobernar tu vida. Lo anterior fue lo que guío el viaje. Siempre cuando lees o escuchas sobre India, los escritos ...

Leer completa

Vive la vida con atención plena

Por Alejandro Torres Retamal.- Desde que tomamos la primera inhalación en esta experiencia terrenal absolutamente todo es un constante cambio, incluso antes de llegar aquí nos alimentábamos sin mayores complicaciones en el vientre de nuestra madre, nuestra obligación era hacer nada, solo dejar que la vida fluya en nosotros y para nosotros. Al salir y abrir por primera vez nuestros ...

Leer completa

Cuando el asana en mucho más que el asana

Por Ramiro Calle.- A lo largo de casi medio siglo impartiendo enseñanzas y métodos en el centro de yoga Shadak (por el que han pasado más de medio millón de practicantes) , se puede uno imaginar la de personas que han practicado en nuestras salas capaces, muchas de ellas, de hacer las posturas con tal flexibilidad que casi resulta abrumador. ...

Leer completa

El gran regalo

Por Cristina Navarrete.- Mi mente siempre ha sido como un caballo desbocado, corriendo y saltando de un pensamiento negativo a otro y sin pausa. Eso me ha provocado mucha ansiedad a lo largo de mi vida y en algunas ocasiones, esa ansiedad no me permitía ser yo misma y hacer las cosas que me hacían feliz, estaba secuestrada emocionalmente, sentía ...

Leer completa

Libro: Por qué decimos mindfulness cuando queremos decir meditación

Jose Escudero Ramos Editorial Ishtar Luna-Sol, 2018. En los últimos años se ha propagado la práctica de la meditación como “mindfulness” (atención plena), por quitarle esa etiqueta espiritual a dicha actividad… pero en realidad, mindfulness y meditación viene a ser lo mismo: una práctica milenaria de interiorización para observar y sanar nuestras emociones, pensamientos y actitudes… volver a la esencia ...

Leer completa

Yoga, antes de los “Maestros” estaban los caminos

Por Alejandro Torres Retamal.- ¿Tú eliges el camino o el camino te elige a ti? En teoría se habla que en sus inicios el Yoga tuvo y tiene 4 caminos reales: El Raja Yoga, el Karma Yoga, El Bhakti Yoga y el Jnana Yoga. Todos los demás nacen de estos 4: Iyengar, Integral, nada, Kundalini, Hatha, Ashtanga, mantra, mudra, vinyasa, ...

Leer completa

Mindfulness: No existe un nosotros separado de ellos ni de esto

Por Alejandro Torres Retamal.- Actualmente a nivel mundial se habla del calentamiento global y sus efectos con los desastres naturales múltiples que trae consigo se hacen notar; Tsunamis, terremotos, inundaciones, etc. Muertes de millones y millones de personas van dejando en cada zona donde se han manifestado con mayor fuerza. Otros señalan su preocupación respecto al impacto de la economía ...

Leer completa

El Yoga no puede existir sin el lado espiritual ¿Qué tipo de espiritualidad?

Por Alejandro Torres Retamal.- NO DEJES QUE LAS REDES TE ATRAPEN, DISFRUTA DE LA LIBERTAD En el camino algunos te dirán que el Yoga no puede existir sin el lado espiritual, inconveniente en esta aseveración es la mirada reduccionista de lo espiritual, la cual gira entorno a un maestro ¨iluminado¨ o se limita a dioses de algunas religiones que habitan ...

Leer completa

Mindfulness: Un amigo para seguir adelante

Por Alejandro Torres Retamal.- ¿Has escuchado el concepto resiliencia?  Si, entonces entiendes la importancia de este, y sabes que es un poder, una cualidad, un gran aliado cuando la vida se coloca compleja, es lo que marca la diferencia entre una persona y otra en esos momentos donde la inclinación de la pendiente en tu camino comienza a ser superior ...

Leer completa

Mindfulness para reducir la ansiedad

Por Yashira Brito Morales.- La palabra mindfulness no tiene una traducción exacta al español. Por este motivo se utiliza la palabra en inglés. No obstante, suele traducirse como atención plena, momento presente, aquí y ahora. Implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo dentro o fuera de nosotros, tal y ...

Leer completa

Beneficios de la Meditación

Por Jorge Bechara.- La meditación debería ser una forma de vivir y no simplemente una técnica de relajación. Día a día estamos meditando mediante la contemplación impecable y atenta de lo que nos rodea; Muchos otros descuidan ese don tan maravilloso. La meditación consiste en cerrar nuestros ojos físicos y abrir los del alma. Entre los beneficios de la meditación ...

Leer completa

Los ismos que alejan y dividen

Por José Antonio Cordero.- Hay catástrofes más grandes que los seísmos, las peores son las que dividen a las familias y crean luchas sociales. La tierra da sacudidas y el hombre sufre esas consecuencias. En unos sitios como en India habituados a las catástrofes naturales la gente lo toma con cierta calma y naturalidad, se sobreponen a las adversidades y ...

Leer completa

Facebook

Twitter

Google Plus

YouTube

Google Plus

Follow Me on Pinterest