Tag Archives: meditación

En el vasto universo que nos rodea, existen fuerzas y energías que trascienden nuestra comprensión. En medio de este cosmos en expansión, hay un lenguaje universal que traspasa barreras y llega hasta lo más profundo de nuestro ser. A través de señales sutiles y sincronicidades, el universo nos habla, susurra mensajes que están ahí para ser escuchados y comprendidos. La ...

En nuestro mundo acelerado y lleno de distracciones, la meditación y el mindfulness se han convertido en prácticas cada vez más populares para encontrar la calma interior, cultivar la consciencia plena y experimentar una vida más equilibrada. La meditación nos brinda la oportunidad de conectarnos con nuestro ser interior y descubrir una fuente de paz y sabiduría que reside en ...

Los ángeles, considerados por muchos como mensajeros y protectores divinos, han sido una parte integral de diversas culturas y religiones a lo largo de la historia. Para muchos, la conexión con los ángeles puede ser una fuente de guía, inspiración y consuelo. Aquí te presentamos algunas estrategias para fortalecer tu conexión con estas entidades espirituales. Crear un Espacio Sagrado. La ...

Por Manuel Cerón.- En el milenio de la inteligencia artificial y la automatización, el miedo, junto con la ansiedad y la depresión, son los factores que más afecta la calidad de vida y en consecuencia el bienestar del ser humano. Respecto al miedo podemos decir que es un estado de alerta que lleva a la persona a huir o atacar ...

Por Daniel Hernández García.- Celeridad, fugacidad, predomino de lo instantáneo y falta de paciencia. El mundo esta lleno de todo lo que acabo de citar. Nos hemos convertido en personas de usar y tirar, de no trabajar la constancia, la paciencia, de vivir ajenos a lo verdaderamente esencial. Hemos focalizado la rareza en la templanza, la serenidad, la mansedumbre, la ...

Por Verónica Sánchez de Darivas.- La autorregulación, dentro del espacio del bienestar, es en realidad autorregulación emocional. Es decir, la capacidad de gestionar nuestras emociones en el día a día. Durante el día, experimentamos una variedad de emociones diferentes, desde la alegría, el amor y la paz hasta la ira, la frustración y la ansiedad, y la forma en que ...

Anónimo Editorial Sirio Los Yogasutras de Patanjali contienen la esencia de la sabiduría atemporal, la cual impregna y trasciende todas las escuelas y todos los sistemas de creencias. Son una herramienta incomparable que ayudará al meditador astuto a identificar las trampas y los obstáculos del sendero, indicándole también cómo superarlos. La presente edición, distinta a todas las demás publicadas hasta ...

Por Consuelo Simón M.- Todos buscamos la felicidad como si fuera un tesoro difícil de encontrar, nos han programado para que sintamos que la felicidad depende de un buen pasar económico, a otros les va eso de plantar un árbol, tener hijos y escribir un libro…Pero y qué si la felicidad no se parece a nada de lo que hemos ...

Por Gaviota Cabrera.- ¿Por qué es importante meditar? Actualmente la sociedad vive en constante estrés, corriendo de un lado a otro, parece como si el tiempo volara, siempre preocupados por pagar la hipoteca, el crédito del automóvil, la colegiatura de los niños. Inmersos en tantos y tantos temas que resolver de la vida diaria, que a veces olvidamos las pequeñas ...

Por  Ramiro Calle.- Crees que eres tú, pero es tu ego. Por eso tenemos que observarnos y crear un poco de distancia interior para ir separando el ser auténtico y no adquirido del ego adquirido y que es un gran falsario. Te surge el impulso de imponerte y dominar, te irritas y sientes celos, experimentas soberbia y vanidad, afán de ...

¿Quieres desbloquear tu energía emocional y crear una nueva vida? Ahora puedes hacerlo. Aprende cómo en un nuevo taller organizado por Mindalia, el 02 de noviembre de 2021. La formación será impartida por Rebeca Benluz; Maestra en Mindfulness y Meditación, Coach Transpersonal, escritora y conferenciante. A lo largo de nuestra experiencia de vida, arrastramos tensiones emocionales que nos hacen repetir ...

La ansiedad es una respuesta natural y defensiva de nuestro cuerpo ante situaciones de estrés: al percibir un hecho como posible amenaza, el organismo se prepara para enfrentarla, generando sentimientos de miedo, inquietud o nerviosismo entre otros. Según datos estadísticos publicados en los últimos estudios alrededor del mundo, la ansiedad es cada día un estado más habitual y generalizado en ...

Por Paola Rayos.- Siempre que pensamos en hacer yoga, automáticamente nos visualizamos en un postura super compleja, ya sea con nuestros pies detrás de la cabeza, o quizás parados de manos. Pues déjenme decirles que aunque Yoga implementa una practica física, no siempre es así o al menos no tiene que ser tu practica en particular. Yoga se ha vuelto ...

Mark Stephens Editorial Sirio, 2021. La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas ...

Sarah Jane Hinder Editorial Kairós, 2021. ¡Hola, sol! proporciona una fantástica manera de conectar con el cuerpo y calmar los pensamientos antes de comenzar las aventuras del nuevo día. Con coloridas ilustraciones llenas de imágenes de la naturaleza y divertidos detalles en los que fijarse. ¡Hola, sol! incluye, además de la secuencia completa de posturas, una breve historia del Saludo ...

Por Ramiro Calle.- Se selecciona el asana (postura de yoga) que se va a ejecutar. Lentamente, con plena consciencia del cuerpo, realizamos la fase que consiste en ir adoptando la posición. Una vez hemos llegado al límite razonable de la postura, se efectúa la fase estática, que requiere la detención consciente del cuerpo y el pensamiento. Se mantiene la posición ...