Tag Archives: meditación

En los últimos años, practicar yoga se ha convertido en hábito para muchos, debido a los numerosos beneficios que aporta para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Pero, si hablamos de los niños en particular, posiblemente su práctica sea aún más buena e importante. El yoga les enseña a respirar correctamente y a ser conscientes de sus ...

Por Ramiro Calle.- La mente quiere acumular, perseguir, retener, aferrarse y afirmarse. No vive con naturalidad, sino que es compulsiva, y lo que a menudo llamamos espontaneidad no es otra cosa que fea mecanicidad. Si estamos atentos al esto-aquí-ahora, continuaremos en el aprendizaje vital y sabremos estar también más vigilantes a lo que pensamos, decimos y hacemos; conseguiremos, como dice ...

Bhante Henepola Gunaratana Editorial Kairós 2020. Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratana te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: qué hacer con ...

Por Ana Correa Ruiz.- Para hablar de esta práctica que cada día gana más seguidores, después de conocer sus infinitos beneficios, algunos probados por la ciencia, comencemos por hacer una definición de ella. Meditación es una serie de técnicas que hacen uso de la mente, sentidos y cuerpo del ser humano para crear una conexión que le ayuda a conocerse. En ...

Por Juan Luis Merino Linares.- ¿Que está pasando en nuestro mundo? ¿Cuán influidos estamos sobre lo que pensamos que está ocurriendo? Me parece que la mayoría piensa “como la mayoría”, totalmente influidos por lo que nos cuenta “la sagrada” televisión y los demás medios de comunicación mayoritarios. Lo curioso es que más o menos, “todos sabemos”, que la mayor parte ...

Por Ramiro Calle.- Y lo dijo hace dos mil quinientos años él, el Despierto. Y preguntó: «¿Qué otro refugio puede haber?». Tambien dijo «enciende tu propia lámpara», como otros muchos mentores del antiguo Oriente: «Sé luz par ti mismo». Y una enseñanza milenaria reza: «Los Grandes indican la Ruta, pero uno mismo tiene que recorrerla» Volviendo a Buda, fue muy ...

Por Ignacio Huerta Villarreal.-Una vez más nuestra sociedad se ve envuelta en medio de un virus, el virus más peligroso y que ha destruido muchas sociedades en la historia y no me refiero precisamente al coronavirus, porque este virus en realidad no es nuevo y no están mortal como seguramente piensas, basta con informarse adecuadamente y notaras que existen otras ...

Margarita Alcantara Etorial Sirio, 2020. Todos los seres vivos poseemos poderosos centros de energía llamados chakras, y cada chakra tiene una sorprendente capacidad de curación y reequilibrio. Con este libro aprenderás a aprovechar este inmenso potencial mediante una sencilla y original técnica en tres pasos: localizar el síntoma o dolencia, identificar el chakra bloqueado y aplicar el método de curación ...

Jan Chozen Bays Editorial Kairós, 2019. Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña ...

María José Malleiro Zorzano Editorial Georgia Delena, 2019. Desde el mismo instante en el que nacemos iniciamos el camino «de regreso a casa». Emprendemos un viaje que nos llevará por los más variopintos lugares, personas, situaciones, conocimientos y sensaciones. Este libro es una recopilación de breves historias que te harán reir, llorar, soñar y replantearte tus creencias y tu vida. ...

Por Ramiro Calle.- Hace ya un buen número de años y para titular una de mis obras sobre el tema, acuñé la expresión «el punto de quietud». Lo considero un «lugar» en el ser humano que se caracteriza por su calma inalterable, su plena quietud y su silencio perfecto, resultando a la vez personal y transpersonal, ya que cuando se ...

Thich Nhat Hanh Editorial Kairós, 2019. Con claridad, compasión y humor, Thich Nhat Hanh profundiza en la forma como actuamos cuando experimentamos ira, frustración y desesperación. En breves meditaciones, ofrece ideas sobre cómo convertir nuestros desacuerdos y conflictos en oportunidades para el crecimiento y el cultivo de la compasión. Thich Naht Hanh es el maestro zen más popular del mundo. ...

Por Ramiro Calle.- Debería haber en el bachillerato una asignatura que se llamase «El trabajo sobre uno mismo» o «Trabajo interior». Se nos han enseñado muchas cosas y muy pocas realmente utiles para lograr pa paz interior y la armonía. El trabajo interior es el que se hace sobre uno mismo para completar el proceso sano de individuación, madurar emocionalmente, ...

Por Ramiro Calle.- La mente que origina el problema no puede solucionar el problema. Esta aseveración es de una lógica aplastante, pero parece ser que mucha gente no termina de verlo claro o no quiere verlo. Hay una resistencia al cambio mental, un aferramiento al lado insano de la mente, que genera tendencias tóxicas como confusión, avaricia, odio, celos, envidia ...

Por Laura Dissa Rivas.- Es un tiempo que no tiene pronostico establecido, tu sabes que es porque los mensajes que recibes no son tuyos o son tan elevados que tú sabes que viene de un ser supremo. Para mí esta hora esta cuando medito y en la madrugada cuando hay silencio, porque no es factible escuchar si tiene tanto ruido ...

Por Felipe Rocha.- En la etimología de la palabra solución se encuentra la solución a cualquier problema. La palabra solución es la acción y efecto de disminuir la concentración de un cuerpo o sustancia mezclándolo con un líquido, el cuerpo o sustancia es nuestro problema o situación que está hecho de puntos de vistas, percepciones, y experiencias subjetivas que se ...