Por Rosa Francés Cardona (Izha).- Vamos a hacer un ejercicio de visualización positiva. Imagina que cuando te levantas lo primero que haces es ponerte unas gafas. Encima de la mesita de noche vamos a poner 2 gafas: Una oscura y fea. Y la otra, de mil colores y tal vez con margaritas dibujadas (o lo que tú desees). Tú decides ...
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Según un estudio, la meditación tiene un efecto positivo sobre el envejecimiento cerebral. Con la edad se produce una disminución progresiva del volumen cerebral y del metabolismo de la glucosa que tienen como consecuencia una disminución de las funciones cognitivas. Estos cambios psicológicos pueden exacerbarse por el estrés y la mala calidad del sueño. Estos dos últimos parámetros se consideran ...
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