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¿Alguna vez has sentido esa incómoda sensación de ansiedad que parece apoderarse de ti? No te preocupes, ¡no estás solo! La ansiedad es algo que afecta a muchas personas en la vida cotidiana, pero hoy te traigo buenas noticias. En este artículo, te compartiré técnicas efectivas para superar la ansiedad y encontrar la paz interior que tanto deseas. Respiración consciente: ...

Matthew Sockolov Editorial Sirio Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración ...

Daniel Meurois & Marie Johanne Croteau-Meurois Editorial Ishtar Luna-Sol, 2020. ¿Cómo podemos recuperar la serenidad, la confianza en nosotros mismos y la conexión con la Fuente Sagrada? El estrés, la ansiedad, los miedos y la perdida de sentido vital, triste y frecuentemente nos acompañan en nuestro día a día. Cada vez más personas perciben estas carencias, sufren y sienten la ...

Alberto Villoldo Etorial Sirio, 2019. «Despierta del letargo en el que vives, y sueña con los ojos abiertos para que todas las posibilidades del futuro queden a tu alcance». Este libro te transportará en un viaje mágico al mundo sagrado del chamán. Alberto Villoldo profundiza en los sueños y los viajes en el tiempo de los chamanes de los Andes ...

Richard Freeman Editorial Kairós, 2018. La multiplicidad de escuelas y métodos de yoga es tan fértil como asombrosa. No obstante, todas las corrientes comparten una misma meta: descubrir la esencia que reside en el centro de nuestro ser. Dicho descubrimiento es lo que se conoce por liberación. Richard Freeman, renombrado maestro y experto en la materia, ofrece una visión esclarecedora ...

Por Martha Cecilia Briceño Cortès.- Cada dìa los intereses educativos toman más fuerza para que los niños desarrollen su intelecto, hablen más de un idioma, tomen cursos extras de diversas materias etc, sin embargo nos olvidamos de enseñarles a sacar su propio conocimiento, nos olvidamos de enseñarles que toda la sabiduría se encuentra contenida en ellos y dentro de cada ...

Noticias Mindalia.- Son muchos los artículos escritos sobre las cosas que nos pueden hacer feliz o no, lo que es sano y perjudicial, lo que se debe y no se debe hacer, pero los expertos han coincidido en que llevar a cabo ciertas prácticas puede ayudarnos a encontrar la felicidad en nuestras vidas y, aunque algunas parezca básicas o fáciles, ...