Mindalia.com
Mindalia.com
Mindalia Televisión
Televisión
Mindalia Plus
Plus
Mindalia Radio
Radio
Mindalia Noticias
Noticias
Mindalia Music
Music
Mindalia Congresos
Congresos
Home » Tag Archives: relajación

Tag Archives: relajación

Parálisis del sueño: ¿fenómeno paranormal?

Dentro de los llamados trastornos del sueño, encontramos la conocida y, temida por muchos, parálisis del sueño. Se trata de un momento en el cual las personas no pueden moverse ni hablar durante las transiciones del sueño y la vigilia. Es decir, exceptuando los ojos y la respiración, el resto de la musculatura del cuerpo queda totalmente paralizada, durante un ...

Leer completa

Formas de empaparte de cultura desde casa

Ante la situación actual, los museos han tenido que reinventarse. No podían limitarse a cerrar sus puertas durante un tiempo indefinido y dejar que el arte y la cultura quedaran olvidados. Por eso, además de crear recorridos virtuales (por los cuales puedes visitar tus museos favoritos desde casa), son otras las iniciativas que se han puesto ya en marcha: instituciones ...

Leer completa

¿Cómo ayudar a mi familia o amigo con ansiedad?

Por Yashira Brito.- Cuando se sufre de trastornos de ansiedad el tener apoyo de nuestro circulo familiar y amistades es de suma importancia. Supongo que si estas sufriendo ansiedad, se habrán dado cuenta de que muchas personas creen que estás exagerando cuando le dices lo que te pasa. Es cierto que en realidad no te ocurre nada grave, pero nadie ...

Leer completa

Mindfulness para reducir la ansiedad

Por Yashira Brito Morales.- La palabra mindfulness no tiene una traducción exacta al español. Por este motivo se utiliza la palabra en inglés. No obstante, suele traducirse como atención plena, momento presente, aquí y ahora. Implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo dentro o fuera de nosotros, tal y ...

Leer completa

Meditación relajante para vencer el insomnio

Existe una meditación la cual si eres capaz de realizar durante al menos 15 días. Puede que tengas grandes mejoras para dormir y una vez te acostumbres, te saldrá de manera espontánea. La cuestión es llegar a relajar el consciente de manera profunda para que te sea mucho mas fácil entrar en el sueño. En los siguientes pasos: Primero; Debes estar a oscuras ...

Leer completa

Libro: Yoga Nidra + Mindfulness

Ignasi Jyotirananda & Montserrat Vidyanandi Editorial Obelisco, 2017. Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías. Pues estás de suerte: este libro te ...

Leer completa

Las terapias de liberación emocional

Por Carla M. Sodi.- Las Técnicas dentro de la psicología energética, como las no tan conocidas técnicas de liberación emocional, constituyen un salto cualitativo en el campo de la psicoterapia y el desarrollo personal. Muchos Psicólogos y Psiquiatras con 20 y 30 años de experiencia se asombran de su eficiencia, ya que un terapeuta experimentado puede obtener resultados exitosos en ...

Leer completa

LA ACCION CONSCIENTE Y DIESTRA

Por Ramiro Calle.- Nadie puede dejar de hacer. La vida es movimiento y, por tanto, acción. Incluso el detenerse y no hacer, es una forma de hacer. Nuestras funciones vitales constantemente están haciendo su trabajo. Todos estamos abocados a la acción. Aún la meditación es hacer para dejar de hacer y desconectar. Un eremita también tiene que limpiar su celda, ...

Leer completa

Los masajes terapéuticos ganan adeptos entre los seguidores de las terapias naturales

Noticias Mindalia.- Ayudan a estirar los músculos, mejoran la movilidad de las articulaciones, disminuyen la tensión arterial, incrementan el nivel de serotonina y estimulan el sistema inmunitario. Estos son solo algunos de los beneficios que ofrecen los masajes terapéuticos, cada vez más demandados por los usuarios de terapias naturales. Los expertos recomiendan este tipo de masajes a personas que presenten ...

Leer completa

La tecnología gana terreno en el ámbito de la meditación

Noticias Mindalia.- Cuando escuchamos la palabra meditar habitual imaginamos a una persona aislada, que se retira para poder alcanzar una meditación absoluta, pero esto no tiene por qué ser así. Internet vuelve a romper moldes inimaginables y se adentra con fuerza en este ámbito para convertirse en un gran aliado de aquellos que buscan calma y serenidad. Son muchos los ...

Leer completa