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Por Francisco Gallardo Perogil.- Respira con atención serena y atrae hasta tu interior todo lo hermoso y auténtico que te ofrece la vida. Conecta con el dulce movimiento del aire mientras te unes al fluir infinito de energía, y absorbe con tu alma el milagro de la existencia y sus bellas melodías. Inspira la luz de los árboles y las ...

Por Mónica Abad Correa.-  Soltar y ser libre. Decirlo es tan fácil… en la práctica, todo lo contrario. Dejamos que un sinnúmero de emociones, sentimientos y apegos establezcan nuestra forma de vivir y ver la vida, a veces por sentimientos mezquinos que solo nos causan dolor, provocados por quienes creen tener poder sobre nosotros cuando les permitimos. A dónde vamos, ...

Por Iraenny Maza.- 1. No exagerar Puedes esperar unos minutos antes de estallar o tomar decisiones equivocadas. 2. Relativizar Pregúntate, de verdad es demasiado grave para esperar hasta que punto merece la pena esperar. 3. Respirar Enfócate en tu respiración y has una pausa profunda, esto te ayudará a encontrarte un poco más en calma. 4. Asume la responsabilidad En ...

Por Rosa Francés Cardona (Izha).- ¿Cuántas veces te das permiso para disfrutar tu felicidad? ¿Cuánta atención le pones a lo qué te hace feliz? ¿Cuánto tiempo te regalas para poder hacer lo que te da felicidad? ¿Cuántas cosas te permites hacer qué realmente te apetecen? Ciertamente si volvemos al pasado cuando éramos pequeños y no teníamos la presión actual de ...

Por Rosa Francés Cardona (Izha).- ¿Por qué hablamos tanto de sanar a nuestro maravilloso niño interior? Según el célebre autor John Bradshaw cuando llegamos a adultos llevamos más de 25.000 horas de grabaciones de nuestros padres y realmente si nos paramos a pensar: ¿Cuántas de esas horas nos dicen que nos aman sin condiciones? ¿Cuántas nos dicen lo brillantes que ...

Por Felipe Rocha.- El miedo a vivir implica miedo a respirar, de alguna forma, hay una parte de nosotros que trae un miedo profundo a morir, por tanto, a vivir, esa parte de nosotros le teme a perderse a sí misma, a perderse en la vida, en la realidad, le teme a perderse en su propio cuerpo, esta parte, no ...

Por Rosa Francés Cardona (Izha).- Primero aclarar que cuando yo hablo de abundancia, nunca me refiero al dinero. Y no, no es porque mi relación con él sea mala, ni lo considere malo, ni nada parecido; es debido a que para mi abundancia va mucho más allá del dinero, de lo meramente material. Para mí la abundancia es algo más ...

Por Andrea Vallejos Campos.- Respira profunda y conscientemente, cuando estés con tristeza,  angustia, rabia, miedo, frustración, agobio, cansancio, cuando colapses o estés en una crisis,  solo siente tu respiración con humildad en tu corazón…inhala…exhala…cada vez más lentamente, una y otra vez como un mantra respiratorio, aliviará tu pesada carga, curará tus heridas como un suave y delicado soplo del universo, ...

Por Rosa Francés Cardona .- Hay días en los que puedes con todo, que pareces un dibujo de un cómic de superhéroes; nada te da miedo, alcanzas todas las tareas del día y más allá. Sin embargo hay otros días en los que una densa neblina amanece a tu lado y te agarra fuertemente, te ahoga y no deja que ...

Por Rosa Francés Cardona (Izha).- A tod@s en algún momento de nuestra vida nos pasa algo feo, malo, insoportable… Algo que nos bloquea y no nos deja reaccionar, por mucha “teoría” que nos sepamos de memoria, por muy Zen que seamos, por mucho positivismo que respiren nuestros poros. ¿Qué podemos hacer ante esa situación que en estos momentos esta desbordándonos? ...