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Cada día, nos enfrentamos a situaciones que nos generan estrés y ansiedad. Por eso, queremos compartir contigo 3 sencillas técnicas de respiración que te ayudarán a gestionar mejor ese tipo de sensaciones o emociones negativas: – Respiración para el control de la ira: Inhala lentamente todo el aire que puedas y, tras esto, suéltalo en una larga, potente y fuerte ...

Por Inocencia del Pino Nava.- Venimos haciendo siempre lo mismo, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. ¿Se puede salir de esa rutina ? pues claro que sí, solo hay que proponérselo, intentar hacer cada día algo nuevo, aunque sea pasar por una calle diferente, fijarnos en los detalles de algún edificio, observar a un niño, mirar la belleza ...

Por Natalia Solange Castrege.- Cada día, suceden una infinidad de hechos, a nivel global, en nuestro entorno y en nuestra vida personal que confirman el ritmo vertiginoso del mundo en el que vivimos. Sumergidos en nuestras rutinas cotidianas, y en todas las que se nos imponen, nos resulta muy difícil conectarnos con nosotros mismos y con nuestra energía creativa. Lo ...

Por José Antonio Cordero.- Como un péndulo colgando de un hilo, la vida se mece de un lado hacia otro con mucha facilidad, lo sepamos o no, quien mece el péndulo de nuestra vida somos nosotros mismos. Ignorar esto no lo para, ni hace la vida menos complicada. Igual que la vida no se detiene nunca y el universo tampoco ...