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Home » Tag Archives: salud mental

Tag Archives: salud mental

Chile impulsa una ley para regular la neurotecnología

La neurotecnología es un conjunto de herramientas que analizan e influyen sobre el sistema nervioso, especialmente sobre el cerebro. En Chile, el Senado del país, ha presentado una nueva ley frente a sus riesgos en los humanos, como la pérdida de privacidad mental. Esta propuesta ha sido apoyada por Rafael Yusté (investigador español, catedrático en la universidad de Columbia e ...

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Índices de bienestar, ¿qué son?

“La felicidad depende de nosotros mismos”, dijo Aristóteles. Pero, ¿qué otras cosas influyen en la felicidad de los ciudadanos de un país? Finlandia, por tercer año consecutivo, es el país con más bienestar global. Los ciudadanos han puntuado qué tan buenas son sus vidas del 0 al 10, teniendo en cuenta factores como la esperanza de vida, la generosidad, el ...

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3 técnicas de respiración que deberías practicar

Cada día, nos enfrentamos a situaciones que nos generan estrés y ansiedad. Por eso, queremos compartir contigo 3 sencillas técnicas de respiración que te ayudarán a gestionar mejor ese tipo de sensaciones o emociones negativas: – Respiración para el control de la ira: Inhala lentamente todo el aire que puedas y, tras esto, suéltalo en una larga, potente y fuerte ...

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Elige preguntarte “para qué” y avanza

Cuando algo nos sucede, solemos preguntarnos “por qué”. Coaches y psicólogos alertan sobre la importancia de cambiar de perspectiva y animan a cambiar la pregunta “por qué” por “para qué”. Mientras el “por qué” solamente busca un diagnóstico o explicación lógica de las cosas, el “para qué” trae consigo una mayor conexión con lo sucedido, que, además, puede ser útil ...

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Confirmado: los árboles favorecen la salud en las urbes

En las ciudades, ya prácticamente no queda espacio para la naturaleza y se prevé que, en 2050, la población urbana aumente en 2.500 millones de personas. Por eso, es vital que los árboles sean vistos como algo más que una cuestión estética y la realidad es que tienen una significativa importancia. Los árboles regulan los microclimas, filtran la contaminación del aire, ...

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Beneficios de practicar yoga

Hoy en día, es muy importante llevar a cabo acciones que nos despejen y mejoren nuestra calidad de vida. A partir de la flexibilidad que obtenemos practicando yoga, conseguimos también mejorar la postura del cuerpo (evitando lesiones y contracturas), además de aliviar dolores de cabeza, jaquecas o migrañas. Pero, además de en lo físico, también tiene importantes beneficios respecto a ...

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Palabras saludables

Se dice de las palabras que son llaves que abren nuestra mente; que inyectan emociones, ideas y sueños. Son poderosas y crean la realidad. Varios psicólogos de prestigio, a nivel mundial, han respaldado la teoría de que cambiar, añadir, o aumentar el uso de ciertas palabras, nos proporciona mayor bienestar y mejora nuestra salud mental. ¿Cuáles son y por qué? GRACIAS ...

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Hablar con uno mismo, síntoma de genialidad

Noticias Mindalia.- Daniel Swigley y Gary Lupyan, psicólogos que han trabado en el Quarterly Journal of Experimental Psychology, han realizado un estudio que demuestra que hablar solo con uno mismo en voz alta es beneficioso para la salud mental, además de un síntoma de genialidad. En muchos momentos del día, necesitamos conectar con nuestro yo interior tanto para la toma ...

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El Perdón, ‘un cambio en el corazón’

Noticias Mindalia.- Una bella leyenda árabe cuenta que, “cuando un gran amigo nos ofende, debemos escribir la ofensa en la arena, donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarla y olvidarla. En cambio, cuando un gran amigo nos ayuda, o nos ocurre algo grandioso, es preciso grabarlo en la piedra de la memoria del corazón, donde ...

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