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Por Manuel Cerón.- En el milenio de la inteligencia artificial y la automatización, el miedo, junto con la ansiedad y la depresión, son los factores que más afecta la calidad de vida y en consecuencia el bienestar del ser humano. Respecto al miedo podemos decir que es un estado de alerta que lleva a la persona a huir o atacar ...

Cuando sentimos que nuestras vidas tienen un significado, que podemos contribuir positivamente al mundo y que podemos construir algo verdadero y duradero, entonces estamos experimentando la energía espiritual. Hay un campo energético que nos rodea y que es fácil de activar para obtener bienestar físico y tranquilidad mental. Del 1 al 3 de junio de 2022, en el congreso “Energía Espiritual”, aprenderemos a usar ...

Una vez más, el mes de abril llega junto a preciosos eventos astronómicos. Uno de ellos, es la esperada Lluvia de Líridas. Las estrellas Líridas son trozos del cometa Tachter, que orbita alrededor del Sol una vez cada 415 años. De hecho, se trata del primer fenómeno astronómico registrado por el ser humano, sobre el año 687 a.C. Otro dato ...

Como todos sabemos, pasar tiempo en la naturaleza es muy importante para nuestra salud física y mental. De hecho, tiene múltiples beneficios como la liberación de estrés y minimización de tensión (disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiacas), ayuda a la mejora del sistema inmunológico, reduce la aparición de tumores o patologías como el asma y mejora considerablemente el bienestar psicológico. ...

Apúntate ahora al programa GRATUITO de 21 días con Estela Well, en el que aprenderás a superar el malestar relacionado con tu angustia, ansiedad o pánico. Este programa ha sido cuidadosamente estudiado para que, día a día, superes todos los retos y obstáculos que te alejan del bienestar que tanto mereces. Para hacerlo, solo debes rellenar el siguiente formulario: https://estelawell.com/programa-21-dias Además y, una ...

Llega el 05 de febrero y, con él, la oportunidad de participar en el nuevo taller GRATUITO online de Mindalia.com: “Cómo gestionar la ansiedad y la angustia”. Durante este interesante taller y, junto a Estela Well (señalada especialista en sincronización de hemisferios cerebrales y terapeuta emocional), aprenderemos a reducir considerablemente el malestar vinculado a la ansiedad y la angustia. A través ...

Por Andrea Vallejos Campos.- Respira profunda y conscientemente, cuando estés con tristeza,  angustia, rabia, miedo, frustración, agobio, cansancio, cuando colapses o estés en una crisis,  solo siente tu respiración con humildad en tu corazón…inhala…exhala…cada vez más lentamente, una y otra vez como un mantra respiratorio, aliviará tu pesada carga, curará tus heridas como un suave y delicado soplo del universo, ...

Por Rosa Francés Cardona (Izha).- Cierro los ojos y me dejo llevar por la música*. Vuelvo hacia mi interior. Recuerdo mi juventud, mi adolescencia y mi niñez. Vuelvo hacia mi interior. Vuelvo hacia dentro de mi ser. ¡Pum, pum, pum…! Suena de manera acompasada, lo que yo hoy identificó como el sonido de un corazón. ¡Pum, pum, pum…! Me relaja ...

Por Francisco de Sales.- En mi opinión, si nos hiciésemos esta pregunta a menudo, ante cada una de esas cosas que pueden ser evitables, ante las que nos desagradan o nos incomodan, o ante las que nos roban tiempo y después nos dejan una frustración incalificable, podríamos vivir una vida más relajada y mucho más satisfactoria. Porque hacemos muchas cosas ...

Por Estephania Herrera.- Hace algunos años, falta de criterio, introspección y muchas inexperiencias me encontré con un hombre que depositó un tesoro en mis manos. En ese tiempo yo era inquieta, impaciente y desde luego muy curiosa, mientras aquel hombre empastaba mi tésis comenzamos a charlar de la vida, las filosofías de algunos grandes autores y otros no tan grandes ...