Las cinco mejores terapias alternativas para mejorar la autoestima

Noticias Mindalia.- Para alcanzar una vida sana y saludable es necesario también tener, entre otros factores, una buena autoestima que permita sentirse a gusto con uno mismo. Es de sobra conocido que el poder de la mente es una fuerza que nos ayuda a conseguir encontrarnos mejor y avanzar en nuestro camino, por ello, las terapias alternativas son una alternativa perfecta para potenciarla.

Entre las cinco mejores terapias para este fin se encuentran:

La Abrazoterapia, debido a que en esta terapia interfieren las emociones que permiten reafirmarte como persona. Un abrazo permite liberar hormonas que combaten los dolores y fomentan el bienestar. Los expertos recomiendan 8 abrazos diarios para sentirse bien y 12 para crecer como persona.

Otra de las terapias estrellas para la autoestima es la Risoterapia. Con la risa segregamos endorfinas y dopamina que hace que nuestro bienestar dure todo el día, abre nuestra mente contra los perjuicios y libera al individuo de la vergüenza y los complejos.

El Reiki trabaja los ‘chakras’, realizando afirmaciones mientras se tratan los puntos energéticos claves para que el individuo se autoconvenza y encuentre la plenitud a través de estos mensajes positivos.

Por último, la Aromaterapia y la Cromoterapia también son dos terapias muy interesantes para mejorar la autoestima ya que la primera no solo mejora la salud sino también las emociones porque relaja cuerpo y mente, y la segunda trabaja el cerebro y el estado físico a través de lo que nos hacen sentir los colores y proporcionan un empuje contra los estados negativos.