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Home » Artículos » Todo tiempo pasado fue mejor

Todo tiempo pasado fue mejor

Por Miguel Díaz.- Probablemente has escuchado esta frase en algún momento de parte de tus abuelos, padres, tíos o incluso cuando recuerdas viejas épocas con tus amigos, y si bien es cierto que “recordar es vivir”, también lo es que debemos tener presente el aquí y el ahora.

Muchas personas se quedan en el “recordar es vivir”, y lo pongo entre comillas porque realmente el vivir es aquí y ahora, es lo que estás haciendo al leer este artículo, ese “recordar es vivir” es un dicho totalmente pasado de moda y que en el tiempo actual no debe tener ninguna valides.

¿Te has dado cuenta, que generalmente te estas juzgando por lo que paso o lo que no paso, por lo que no hiciste o hiciste, por lo que dijiste o no dijiste, por lo que pudo ser pero no fue, y adicional estas en una constante incertidumbre por lo que pasara o no pasara, por lo que harás o no harás, por lo que dirás o no dirás, por lo que será o no será, pero jamás estas disfrutando del momento que vives ahora mismo?

Y no estoy diciendo que debamos olvidar el pasado por completo o vivir como si no hubiera un mañana, solo quiero invitarte a tomar las cosas desde otra perspectiva, donde pese a lo bueno o malo que haya sido tu pasado lo dejes allá, a donde pertenece, a donde ya no te puede hacer daño, o generar la misma sensación de satisfacción, bienestar o alegría que género en su momento, solo ten presente lo que aprendiste de esa situación, y como lo puedes emplear hoy para que sea realmente útil, y si fue algo malo, que puedes hacer para que no se repita.

¿Porque el espejo retrovisor de un carro es más pequeño que el panorámico? Porque el espejo es para mirar atrás, mientras que el panorámico es para ver donde estas y para dónde vas, esta metáfora me fascina porque ilustra perfectamente como deberíamos llevar nuestras vidas, siempre mirando donde estamos (el aquí y ahora) y analizar para donde vamos pero sin incertidumbre solo con la claridad de nuestro objetivo o nuestra meta, sin embargo cuando no es muy claro el espejo retrovisor, tenemos el apoyo de un gran vidrio trasero para ver exactamente que hay atrás, de este modo vemos lo que necesitamos retroceder, pero es solo temporal porque si nos quedamos manejando hacia adelante y mirando hacia atrás, ocasionaríamos un grave accidente.

Ten presente que recordar buenos momentos te da felicidad, pero solo ten en cuenta no poner tu atención en ellos, cuando podrías estar viviendo un momento presente igual o más gratificante, deja eso para tu soledad, e incluso puedes disfrutar de tu soledad sin recurrir a tu pasado, quizás solo consigas nostalgia.

Hoy quiero dejarte un ejercicio práctico para esos momentos en que tu pasado te atormenta o tu futuro te angustia, cuando caigas en esta situación depende solo de ti salir, nadie te puede sacar de ese estado, primero deten lo que estés haciendo, toma tres respiraciones profundas enfocando tu atención en ellas, deben ser lentas y hasta el estómago, sigue respirando así y enfócate en lo que estás haciendo, leyendo un libro, haciendo tu trabajo, viendo televisión, viendo un paisaje, pero se cuidadoso en disfrutar ese momento, sin permitirle a tu mente que regrese a donde estaba, y si lo que estás haciendo es lo que te pone en una mala situación, imagina que te gustaría estar haciendo en ese momento, una vez logres tranquilizarte, sigue con tus actividades normales, y si lo que te acongoja es un problema presente enfócate en buscar una solución, y veras como logras salir de ese agujero negro.

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