Vitamina N: qué es y dónde encontrarla

La vitamina N se define como la vitamina de la naturaleza. Además de ser única y aportar beneficios increíbles para la salud, nos ayuda a conectar con el mundo natural. Este nutriente es especial, pues no se obtiene a través de ningún alimento o suplemento; proviene del contacto directo con el medio ambiente.

El objetivo es hacer de la naturaleza una especie de actividad terapéutica alejada del sedentarismo, que nos ayude a prevenir enfermades o incluso de afecciones que ya están presentes.

Principales beneficios de la vitamina N:

1. Reducción del estrés.
2. Prevención de enfermedades mentales.
3. Combate la ansiedad y depresión.
4. Mejora el sistema inmunológico.
5. Reducción de la posibilidad de padecer diabetes.
6. Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Para poder obtener todos estos beneficios, dejarse llevar por los sentidos es fundamental. No es suficiente con observar; debemos aprender a escuchar y sentir a través del tacto (ya sea con las manos o los pies).