Curso de Yoga físico con Ramiro Calle
Remasterizado 2025 | Salud | Full HD | 40 Episodios
Curso de Iniciación al Yoga con el reconocido instructor Ramiro Calle. Aprende asanas, técnicas de respiración y ejercicios prácticos que te ayudarán en tu día a día. A tu ritmo y desde donde quieras. Este curso ha sido totalmente restaurado y ofrecido por primera vez en HD para Mindalia Comunidad
22:21
1. Agilidad y Bienestar
¿Qué es el Yoga? Principios básicos e introducción al curso. Primeros ejercicios.
20:55
2. Armonía Física y Mental
Estiramientos, respiraciones y asanas que puedes practicar en casa
18:15
3. Resistencia física y armonía emocional
Toma consciencia de tu cuerpo a través de nuevos ejercicios.
20:27
4. Armonía de cuerpo y mente
Aprende a respirar de forma consciente y cómo cada postura afecta a una parte específica de tu cuerpo.
20:23
5. El potencial interno
Perfecciona tu sistema circulatorio gracias a nuevos asanas, como «La Garza».
20:28
6. Sereno vigor
Aprende nuevas técnicas de relajación que te permitan planificar tus avances de forma personal.
20:11
7. El poder interior
La importancia de la alimentación en el camino del Yoga.
20:10
8. Perfecta conexión de cuerpo y mente
Nuevas variantes de posturas practicadas y sus nuevos beneficios.
20:23
9. Un viaje interior
Tomando consciencia de nuestros órganos internos a través de los asanas y respiración consciente para lograr la calma.
18:55
10. El desarrollo de la vitalidad
El aliento como principio de vida y base para el camino del Yoga.
20:17
11. El organismo en equilibrio
Focalización de la atención sobre los procesos corporales durante los ejercicios.
23:36
12. Práctica y meditación
Técnicas de meditación para superar nuestros modelos de pensamiento.
20:37
13. Salud mental y yoga
Yoga como método para la salud mental y emocional.
21:11
14. Motivación del cuerpo y de la mente
Preparación para el trabajo cuerpo-mente.
20:59
15. El cuerpo un universo en miniatura
¿Cuáles son las posturas más importantes en Yoga?
20:12
16. Vida cotidiana y yoga
El Yoga como actitud de vida.
19:22
17. Asanas y meditación
La importancia de la experiencia personal.
21:04
18. Posturas para la espina dorsal
La transformación interior a través de la práctica.
19:59
19. El despertar de la consciencia
El yoga para el despertar de la conciencia.
21:00
20. Hatha yoga y Radja yoga
Cuerpo, mente y emociones como planos superpuestos.
19:42
21. Tabla completa de posturas de Yoga
Tabla de posturas de Yoga.
20:01
22. Armonía y equilibrio en el cuerpoa
El uso del cuerpo como objeto de atención.
20:52
23. Posturas de Yoga para la pelvis y el hueso sacro
El uso del cuerpo como objeto de atención.
21:06
24. Nuevas posturas y ejercicios de meditación
Incorporación de nuevas posiciones a nuestras sesiones.
21:09
25. La atención serena
Movilización de la espina dorsal en todas sus direcciones.
21:36
26. Posturas de pie y tumbados
Posturas de pie y posiciones en el suelo.
20:36
27. Posturas con la articulación de la rodilla
Posturas que insisten en las articulaciones de la rodilla.
20:53
28. Posturas con las extremidades inferiores
Trabajo probundo con técnicas y posturas en nuestras extremidades inferiores.
20:52
29. Flexibilidad y fortaleza
Fortalecimiento y resistencia del organismo a través de nuevos ejercicios.
20:16
30. Yoga psicofísico
El Yoga como el método más completo de salud psicosomático.
19:56
31. Posturas de pie encadenadas (primera parte)
Combinación de posturas para mejorar la concentración en el cuerpo.
20:27
32. Posturas de pie encadenadas (segunda parte)
Continuación del capítulo anterior: posturas en pie para mejorar la concentración.
20:28
33. Posturas de suelo encadenadas (primera parte)
Secuencias suaves en el suelo para flexibilizar la columna y coordinar movimientos con la respiración.
20:10
34. Posturas de suelo encadenadas (segunda parte)
Nuevas transiciones en el suelo para profundizar en la movilidad, la estabilidad y la fluidez corporal.
21:33
35. Yoga para todos
Práctica accesible para todos los niveles, con estiramientos y respiración para mejorar el bienestar general.
20:52
36. Las ramas del Yoga
Breve recorrido por las principales vías del Yoga, unido a ejercicios sencillos para integrar sus principios.
21:10
37. Liberar la mente
Técnicas de respiración y atención para calmar pensamientos y relajar tensiones internas.
20:23
38. Posturas de Yoga en una silla
Asanas adaptadas con silla para mejorar postura, movilidad y conciencia respiratoria.
21:32
39. Conócete a ti mismo
Ejercicios de atención y respiración para observar sensaciones y favorecer el autoconocimiento.
21:06
40. Posturas en triángulos
Variantes de posturas en triángulo para mejorar alineación, estabilidad y apertura lateral.
